Spanac cu piept de pui
 

Discutie despre reteta Spanac cu piept de pui, oferita de nicol30.

INGREDIENTE:

• 500 ml. apa
• 450 gr. spanac congelat
• 400 gr. piept de pui fara piele
• 190 gr. ceapa
• 15 gr. secretul gustului
• 287 gr. rosii
• 12 gr. usturoi
• 10 gr. verdeata

se fierbe pieptul de pui taiat bucatele in apa, se adauga ceapa tocata si se lasa sa fiarba, dupa ce s-a fiert ceapa se adauga spanacul din punga, rosiile date prin razatoare, secretul gustului si se lasa fiarba pana scade. Dupa ce a scazut destul se adauga usturoiul tocat si se mai lasa putin, se stinge focul si se pune verdeata.


se poate servi cu oua ochiuri sau in apa



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 47.1 calorii, 7.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.2 sodiu, 0 zaharuri