Tarta de mere, pufoasa
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Tarta de mere, pufoasa, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Tarta de mere, pufoasa , oferita de slabuta .
INGREDIENTE: Faina de grau alba superioara 000, Titan, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2010, 23:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Tarta de mere, pufoasa
Discutie despre reteta Tarta de mere, pufoasa, oferita de slabuta.
INGREDIENTE:- Faina de grau alba superioara 000, Titan, 200g
- Mere, 700g
- Zahar, 150g
- Oua proaspete, 159g (3 bucati)
- Praf de copt, scazut in sodiu, 10g
- Scortisoara, 1g
- Cacao, 1g
- Chefir 2,5% grasime, 200ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 171 calorii, 4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 35.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 19.2 sodiu, 19 zaharuri
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Slabuta:
|
|
12 feb 2011, 14:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Tarta de mere, pufoasa
Draga Slabuta,
In seria "Prajituri delicioase inspirate de Slabuta", am facut azi tarta cu mere. E mai mult prajitura cu mere, ca n-am forma de tarta, dar arata superb acum ca am scos-o din cuptor. Eu nu ma omor dupa kefir, asa ca am schimbat numai un pic reteta (iarta-ma te rog), si deci pun aici si micile mele modificari:
- Faina de grau integrala, 150g
- Tarate de grau, 25 g
- Mere, 625 g
- Fructoza, 150g
- Oua proaspete, 120g (2 mari)
- Albus de ou, 1 buc.
- Praf de copt, 10g
- Scortisoara, 1/2 lgt, 5 grame
- Coaja de la o lamaie, coaja de la o portocala
- Esenta de rom, esenta de portocala, esenta de lamaie
- Iaurt (eu am avut degresat, 0.1%) 200 ml
In total, iata informatiile nutritionale pentru o prajitura intreaga (in jur de 1300g):
Faina de grau, integrala, 150g - 509 calorii, 20.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 108.9 carbohidrati, 18.3 fibre, 7.5 sodiu, 0.6 zahar
Fructoza, 150g - 600 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 148.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarate de grau, Sano Vita, 25g - 46 calorii, 3.8 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 120g - 172 calorii, 15.1 proteine, 11.9 grasimi, 507.6 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Albus de ou, 30g - 16 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere, 625g - 325 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 87.5 carbohidrati, 12.5 fibre, 0 sodiu, 62.5 zahar
Praf de copt, scazut in sodiu, 10g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt degresat, Noi Voi, 200g - 96 calorii, 10 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1774 calorii, (mic)52.8 proteine, (mic)17.8 grasimi, 507.6 colesterol, (mult)365.4 carbohidrati, 31 fibre, 7.5 sodiu, (mult)63.1 zahar
Pentru 100 g avem:
TOTAL CALORII: 136 calorii, 4 proteine, 1.37 grasimi, 39.0 colesterol, 28.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.58 sodiu, 4.85 zahar
Pe fiecare bucata (mi-au iesit 18 bucati):
TOTAL CALORII: 99 calorii, 3 proteine, 1 grasimi, 28.2 colesterol, 20.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 0.4 sodiu, 3.5 zahar
Vin acusi si cu poze. Merci mult, Slabuta!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 15:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Tarta de mere, pufoasa
Iata si pozele! Am si gustat o feliuta mica si se topeste in gura... e deosebit de aromata! Cred ca a fost buna ideea sa bat albusurile separat si sa le incorporez la sfarsit. Merele se potrivesc foarte bine cu faina integrala.
Inca o data multumiri Slabutei!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|