[Slabuta / Marina Capațîna]

Discutie despre reteta Clatite, oferita de slabuta.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 222 calorii, 6.1 proteine, 9.2 grasimi, 56 colesterol, 29 carbohidrati, 0 fibre, 412 sodiu, 0 zaharuri

[ruxyc]

Salut , mam trezit des de dimineata cu o pofta de niste clatite , uite acus le fac , dar am o intrebare doar o clatita are 222 de kcal ? Acum incerc sa traiesc sanatos , pe zi maninc si lactate si fructe , un pic de piine caci avem nevoie si cite un ou fiert la 2 zile caci carnea nu prea o maninc .. am inlocuit zaharul cu miereasi fac sport .....Pai cind termin va invit la niste clatite proaspat facute!!!!)))Nustiu daca se incadreaza in viata sanatoasa ?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ruxyc

Salut , mam trezit des de dimineata cu o pofta de niste clatite , uite acus le fac , dar am o intrebare doar o clatita are 222 de kcal ? Acum incerc sa traiesc sanatos , pe zi maninc si lactate si fructe , un pic de piine caci avem nevoie si cite un ou fiert la 2 zile caci carnea nu prea o maninc .. am inlocuit zaharul cu miereasi fac sport .....Pai cind termin va invit la niste clatite proaspat facute!!!!)))Nustiu daca se incadreaza in viata sanatoasa ?

Buna Ruxy,

Valorile nutritionale sunt pentru 100 gr de clatite gata preparate. O clatita poate avea de la 40 pana la 100 gr, depinde foarte mult de felul in care o prepara fiecare, ce cantitate de aluat pune, etc.

Clatite facute cu ingrediente sanatoase si mancate ocazional nu au nici o problema. Folosesti faina integrala sau faina neagra, nu pui zahar alb, pui zahar brut (mierea nu este rezistenta la temperaturi ridicate).