Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancaruri dieta Atkins

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 22:14:58
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

Vinete umplute Atkins 1-2

doua portii


doua vinete mai subtiri cca 300g
carne tocata 200g
o lingura ceapa taiata 20 g
usturoi
sare, piper, patrunjel, rozmarin
o lingurita pasta de rosii 10g
ulei masline 2-3 linguri
cascaval ras 50g
vinetele se curata de coaja subtire, se cresteaza pe lung, se baga 15 min la cuptor.in timpul asta se prajeste ceapa, carnea in ulei de masline , se adauga condimentele si mirodeniile, pasta de rosii. se scot vinetele de la cuptor, cu o lingura se scoate pulpa si se amesteca cu carnea condimentata. se umplu vinetele cu amalgamul , peste se presara cascavalul ras. se baga pentru inca 20 min. la cuptor. pofta buna


doua portii : 1038 cal,82.8 g grasimi,53,1 proteine,5,6 carbo
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 23 iun 2011, 08:43:01
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

schnietzel atkins I-II

200g piept de curcan
o lingura faina de soia
un ou
sare, piper

100g pastai verzi
50 g bacon
20g ulei de rapita

pieptul se fileteaza subtire, se da prin faina de soia, prin ou si se prajeste.

baconul taiat fidea se prajeste bina in uleiul de rapita, se adauga pastaile ( eu am congelate, daca ai proaspete trebuie sa le oparesti in apa clocotita), se condimenteaza.


962 calorii,78,4 grasimi,56,6 proteine,5,3 carbo.

daca vrei sa-l faci mai special, dupa ce ai dat carnea prin faina de soia, apoi prin ou, poti s-o mai dai si prin fulgi de cocos (20g) , apoi prajesti.
in cazul asta se mareste tabelul nutritional cu: 121 calorii, 12,4 grasimi, 1,1 proteine si 1,3 carbo.
cam atat. e banal, dar simplu si repede.
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html

Ultima dată editat de blum; 23 iun 2011 at 08:51:25.
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 23 iun 2011, 12:59:57
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

http://forum.slabute.ro/slabuta/blum...gine29119.html

schnitzel atkins I-II
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 18:42:52
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

crema de zacusca Atkins II

200g zacusca
100g feta
2catei usturoi ( ii faci mujdeu)
o lingura mascarpone

se piureaza totul cu mixerul pana se obtine o pasta ( pe care eu o folosesc in loc de kechup sau umplutura in rosii)
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 23 iul 2011, 21:41:37
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

beefsteak atkins I

200 g beeaf steak (doua felii de cel putin 2 cm grosime)
se spala, se usuca bine, se lasa 10 min la aerisit dupa care se maseaza cu putin ulei de masline . atentie, nu se condimenteaza.
se prajesc in teflon fara sa adaugi ulei ( english 2 min /parte,half done 3 min/parte, welldone 4-6 min/parte).dupa ce sunt prajite se condimenteaza cu putina sare/piper.
eu am facut garnitura vinete cu rozmarin .vanata se taie cca 1,5-2 cm felii, se unge cu foarte putin ulei de masline, putin rozmarin, se prajesc la fel ca si carnea in tefal, putina branza deasupra si se baga la cuptor pana se gratineaza branza
e indicat sa incepeti cu vinetele, altfel se raceste carnea intre timp
super-gustos!
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 04 sep 2011, 08:49:42
simonell's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Dieta: sb
Date: 166cm, 60.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

de maine tin si eu aceasta dieta ,
simonell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 04 oct 2011, 19:38:16
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

Citat:
Anterior postat de simonell Vezi mesajul
de maine tin si eu aceasta dieta ,
Mult succes!Sa ne tii la curent cu vesti bune speram!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 12 iul 2014, 07:08:38
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancaruri dieta Atkins

S-a cam asezat praful pe aici, asa ca m-am gandit sa va mai scriu o reteta simpla, dar care se incadreaza cu succes in Faza I Atkins. Reteta nu imi apartine, este preluata de pe Internet.

Piept de pui la cuptor cu smantana si cascaval:
  • 1 piept de pui
  • 80 g smantana
  • 80 g cascaval
  • 4 catei usturoi
  • sare
  • piper
  • unt

Taiem pieptul in fileuri mari cam in 4-5 parti.
Ungem o tava yena cu unt si adaugam bucatile de piept de pui.
Amestecam intr-un bol smantana cu usturoiul pisat, sarea si piperul.
Peste bucatile de pui punem acest sos de smantana si amestecam putin, dupa care punem cascavalul ras deasupra.
Introducem tava la cuptor la foc mediu, o lasam 5 minute acoperita, dupa care indepartam capacul, pentru a se rumeni (aproximativ 45-50 minute).

Pofta buna!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
atkins, dieta atkins, retete atkins

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Atkins - Etapa I -Inducerea brotacel Dieta Atkins 17 27 aug 2012 14:36:47
Rezultate cu dieta Atkins Slabuta Dieta Atkins 20 03 iun 2011 10:04:21
Dieta Atkins- Etapa IV - Mentinerea brotacel Dieta Atkins 0 04 feb 2009 16:57:50
Dieta Atkins brotacel Dieta Atkins 0 04 feb 2009 16:47:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole