Calabacitas-mancare mexicana Atkins
Discuta despre Retete Dieta Atkins - Faza III, Pre-Mentinerea in cadrul subiectului Calabacitas-mancare mexicana Atkins, parte din categoria Dieta Atkins; Pentru faza III: rapid si gustos
Ingrediente:
- 2 linguri ulei de rapita (merge si de masline, dar vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 14:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Calabacitas-mancare mexicana Atkins
Pentru faza III: rapid si gustos
Ingrediente:
- 2 linguri ulei de rapita (merge si de masline, dar vreau sa va scriu exact cum zice tata Atkins)
- 1 ceapa mica maruntita
- 1 ardei iute maruntit
- 1/2 cana porumb
- 1 kilogram dovlecei taiati jumatati de felii subtiri
- sare dupa gust
- 1/2 lingurita boia
Mod de preparare:
Intr-o tigaie mare, pe foc mediu, se incalzeste uleiul, se adauga ceapa si ardeiul iute, se lasa cateva minute pana se inmoaie ceapa, apoi de adauga porumbul, dovlecelul, sarea si boiaua si se amesteca bine. Se lasa pana cand s-au inmuiat dovleceii, se adauga 3-4 linguri de apa, se acopera si se mai lasa sa fiarba cateva minute pana cand dovlecelul este moale si patruns.
Se poate adauga si un catel de usturoi pentru mai multa aroma dar...atentie la carbohidrati
Pofta buna!
Carbohidrati: 6.5
Fibre: 2
Proteine: 2
Grasimi: 5
Calorii: 83
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 16:11:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Calabacitas-mancare mexicana Atkins
Suna delicios de tentant si de latino.....Dar am o intrebare, se mai gaseste ulei de rapita???
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 11:54:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Calabacitas-mancare mexicana Atkins
Citat:
Anterior postat de riky
Suna delicios de tentant si de latino.....Dar am o intrebare, se mai gaseste ulei de rapita???
|
Nu stiu, eu am pus de masline, dar am scris reteta originala, asa cum am gasit-o la Atkins, sa nu cumva sa se modifice nr de carbo sau mai stiu eu ce
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
atkins, calabacitas, calorii, dieta, faza, iii, mancare, mentinerea, mexicana, pre, retete, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Clubul Atkins
|
Paula86 |
Dieta Atkins |
3859 |
03 sep 2014 10:28:57 |
Schnietzel Atkins
|
blum |
Retete Dieta Atkins - Faza II, Pierderea in greutate |
0 |
23 iun 2011 08:43:01 |
Salata mexicana cu ton a la Rheea
|
Rheea |
Retete culinare |
0 |
10 mai 2011 17:18:47 |
Jurnal Atkins
|
cincicincizerozero |
Dieta Atkins |
1 |
24 aug 2010 12:24:55 |
Dieta Atkins
|
brotacel |
Dieta Atkins |
0 |
04 feb 2009 17:47:59 |
|