Prajitura cu prune
Discuta despre Retete Dieta Atkins - Faza III, Pre-Mentinerea in cadrul subiectului Prajitura cu prune, parte din categoria Dieta Atkins; Ingrediente:
- 1.5 kg prune ( 2 daca sunteti mai multi sau aveti o tava mai mare de 28cm diametru)
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2011, 18:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Prajitura cu prune
Ingrediente:
- 1.5 kg prune ( 2 daca sunteti mai multi sau aveti o tava mai mare de 28cm diametru)
- 2 linguri faina de soia
- 2 linguri cacao
- scortisoara
- indulcitor
- 3 oua
- 3 linguri ulei
- praf de copt
- unt
Mod de preparare:
Se unge bine tava rotunda cu unt si se aseaza primul strat de prune, taiate jumatati, cu fata in jos. Se presara peste acesta scortisoara din belsug si indulcitor dupa gust. Se aseaza apoi al doilea strat de prune, iar scortisoara, iar indulcitor si se baga la cuptor la foc mediu cam 30 minute.
In timpul cat ele se inmoaie, pregatim blatul. Amestecam faina cu cacao, galbenusurile, praf de copt, ulei si eventual indulcitor-daca va place mai dulce- si incorporam albusurile pe care le-am batut spuma separat.
Dupa ce au trecut cele 30 minute testam prunele sa se fi inmuiat putin si turnam aluatul deasupra, intinzand uniform. Dupa 30 minute aluatul trebuie sa fie gata si sa se fi desprins de marginile tavii. Scoatem din cuptor, lasam sa se raceasca putin cat sa se fi gelifiat putin sucul pe care il lasa prunele si apoi rasturnam prajitura pe un platou. Ornam cu frisca si servim ca e delicioasa!
PS: Noi a trebuit sa executam 2 intr-o singura zi pentru ca am avut musafiri mancaciosi Nu le venea sa creada ce bun a fost un dulce de dieta
Pofta buna!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 15:35:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Ingrediente:
- 1.5 kg prune ( 2 daca sunteti mai multi sau aveti o tava mai mare de 28cm diametru)
- 2 linguri faina de soia
- 2 linguri cacao
- scortisoara
- indulcitor
- 3 oua
- 3 linguri ulei
- praf de copt
- unt
Mod de preparare:
Se unge bine tava rotunda cu unt si se aseaza primul strat de prune, taiate jumatati, cu fata in jos. Se presara peste acesta scortisoara din belsug si indulcitor dupa gust. Se aseaza apoi al doilea strat de prune, iar scortisoara, iar indulcitor si se baga la cuptor la foc mediu cam 30 minute.
In timpul cat ele se inmoaie, pregatim blatul. Amestecam faina cu cacao, galbenusurile, praf de copt, ulei si eventual indulcitor-daca va place mai dulce- si incorporam albusurile pe care le-am batut spuma separat.
Dupa ce au trecut cele 30 minute testam prunele sa se fi inmuiat putin si turnam aluatul deasupra, intinzand uniform. Dupa 30 minute aluatul trebuie sa fie gata si sa se fi desprins de marginile tavii. Scoatem din cuptor, lasam sa se raceasca putin cat sa se fi gelifiat putin sucul pe care il lasa prunele si apoi rasturnam prajitura pe un platou. Ornam cu frisca si servim ca e delicioasa!
PS: Noi a trebuit sa executam 2 intr-o singura zi pentru ca am avut musafiri mancaciosi Nu le venea sa creada ce bun a fost un dulce de dieta
Pofta buna!
|
Mii de multumiri pt aceasta reteta .Am facut-o astazi si a fost super delicioasa.Nu prea sunt eu priceputa la bucatarie,dar prajitura asta chiar mi-a iesit;aveam azi pofta sa mananc ceva dulce,de altfel.E prima oara cand folosesc si faina de soia.
|
16 sep 2011, 20:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de mirela elorica
Mii de multumiri pt aceasta reteta .Am facut-o astazi si a fost super delicioasa.Nu prea sunt eu priceputa la bucatarie,dar prajitura asta chiar mi-a iesit;aveam azi pofta sa mananc ceva dulce,de altfel.E prima oara cand folosesc si faina de soia.
|
Ma bucur tare mult ca ti-a fost de ajutor reteta si mai ales ca ti-a placut. Nu e nici greu de preparat si e chiar buuuna Am inceput si eu sa ma obisnuiesc cu faina de soia...incet, incet...
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2011, 21:09:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Ma bucur tare mult ca ti-a fost de ajutor reteta si mai ales ca ti-a placut. Nu e nici greu de preparat si e chiar buuuna Am inceput si eu sa ma obisnuiesc cu faina de soia...incet, incet...
|
cati carbs are? pls, nu ma pune la socotit .......ca dupa descriere, tare mi-as face eu zilnic una
|
16 sep 2011, 21:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Ma bucur tare mult ca ti-a fost de ajutor reteta si mai ales ca ti-a placut. Nu e nici greu de preparat si e chiar buuuna Am inceput si eu sa ma obisnuiesc cu faina de soia...incet, incet...
|
Pentru ca vad ca stii cum stau lucrurile cu "bucatareala",as vrea sa te intreb daca as putea sa incerc cu caise sau piersici,nectarine,in loc de prune,folosind acelasi blat.
|
16 sep 2011, 21:36:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu prune
Mi-a placut ca nu contine mult aluat,chiar e f putin raportat la cantitatea de prune,e mai bine asa;eu nu am adaugat si frisca pentru a nu plusa la nr de calorii,dar sunt convinsa ca ar fi fost si mai si,dar si fara am fost f incantata.
|
18 sep 2011, 11:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura cu prune
Nu stiu, dar ma gandesc ca singura problema ar fi faina de soia. Oricum, nu pui decat 2 linguri si ies cam 10 felii de tarta Nu cred ca ridica probleme...Apropo, in ce etapa esti acum?
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2011, 11:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de mirela elorica
Pentru ca vad ca stii cum stau lucrurile cu "bucatareala",as vrea sa te intreb daca as putea sa incerc cu caise sau piersici,nectarine,in loc de prune,folosind acelasi blat.
|
Nu sunt experta in bucatarit, insa de cand am inceput Atkins chiar am gatit mai mult pentru ca a trebuit sa experimentez retete noi Cred ca ar iesi foarte buna si cu caise, mere sau nectarine. Piersicile ma gandesc ca sunt cam zemoase...dar daca te hotarasti sa risti, spune-mi si mie cum ti-a iesit
PS: Am observat ca suntem din acelasi oras
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2011, 11:35:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de mirela elorica
Mi-a placut ca nu contine mult aluat,chiar e f putin raportat la cantitatea de prune,e mai bine asa;eu nu am adaugat si frisca pentru a nu plusa la nr de calorii,dar sunt convinsa ca ar fi fost si mai si,dar si fara am fost f incantata.
|
Pentru Atkins, dieta mea, nu se numara caloriile, de aceea eu am ornat si cu frisca -de casa, desigur
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2011, 15:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu prune
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Nu stiu, dar ma gandesc ca singura problema ar fi faina de soia. Oricum, nu pui decat 2 linguri si ies cam 10 felii de tarta Nu cred ca ridica probleme...Apropo, in ce etapa esti acum?
|
oscilez intre 1,5 si 5 adica, cum nimeresc,de obicei ma invart pe la 30 carb, dar mai am si zile ca ieri.....si azi (inca nu, dar am de gand) cu cate o bucata de tort/ praji . sau un langos. sau orez. sau ce-am mai mancat eu in ultimul timp, ca nu le mai numar rad ca proasta-n targ, dar am ajuns la 68 (de la 84) si stationez. cica e un fel de proba generala pt. mentinere vedem noi mai incolo.....
tu? de tine chiar n-am mai auzit nimic de-o vesnicie
|
Informatii despre slabit
|
atkins, calorii, cu, dieta, faza, iii, mentinerea, prajitura, pre, prune, retete, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|