forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete si dieta in diabet zaharat (http://forum.slabute.ro/retete-dieta-diabet-zaharat/)
-   -   Supa de rosii mediteraneeana (http://forum.slabute.ro/retete-dieta-diabet-zaharat/supa-rosii-mediteraneeana-214.html)

Slabuta 15 mar 2009 00:25:03

Supa de rosii mediteraneeana
 
Timp de preparare: 45 minute. 450 kcal/portie

Ingrediente (4 portii)
  • 1 kg rosii copate
  • 4 cepe
  • 4 catei de usturoi
  • 125 ml ulei de masline
  • 750 ml supa de legume
  • sare
  • piper
  • 4 felii de paine alba
  • 2 fire busuioc

Preparare
  1. Dati in clocot o cantitate mare de apa, intr-o cratita. Spalati rosiile, crestati-le cu un cutit ascutit si puneti-le in vasul cu apa oparita, pana ce coaja incepe sa se desprinda. Scoateti-le, pe rand, indepartati-le coaja si semintele, apoi pasati-le pulpa. Curatati ceapa si usturoiul. Taiati ceapa in felii si tocati catelul de usturoi.
  2. Incingeti 4 linguri de ulei de masline intr-o oala mare. Caliti ceapa si usturoiul, pana devin translucide. Adaugati rosiile pasate si lasati-le sa se caleasca impreuna 5 minute. Stingeti cu supa instant de legume, apoi condimentati, dupa gust, cu sare si piper. Lasati supa sa fiarba 30 minute.
  3. Incingeti alte 4 linguri de ulei intr-o tigaie, apoi prajiti pe ambele parti feliile de paine alba, pana devin crocante. Spalati busuiocul, scuturati-l de apa, apoi tocati-i frunzulitele, pastrand cateva, pentru ornat.
  4. Puneti fiecare felie de paine in cate un bol de supa, preincalzit. Turnati supa de rosii deasupra. Puneti in fiecare castron o cantitate egala din uleiul de masline ramas. Ornati cu busuioc.


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:46:35.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO