Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 13 ian 2011, 18:56:59
vadina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Se pare ca azi a fost ziua orezului Vin si eu cu reteta mea : am pus la calit intr-o lingura de ulei o ceapa rosie, am adaugat o jumatate de ardei gras rosu, apoi 2 morcovi mijlocii dati pe razatoarea mare, ciuperci champion taiate bucatele potrivite, apoi o cescuta de orez dupa care am stins cu 3 cescute de apa si condimente dupa gust.
Imagini ataşate
File Type: jpg DSC01362.JPG (2,16 MB, 198 vizualizări)
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 15 ian 2011, 13:43:18
crystynyk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

al doilea rand de amidon de cand am inceput dieta.
la cate poze cu orez am vazut nici nu m-am putut abtine sa nu imi fac si eu, asa ca alta poza decat cu orez nu am
orez cu legume la ceaun
-o ceapa medie
-1 ardei verde gogosar
-2 ciuperci champignon
-2 rosii
-vreo 10 masline fara sare
-1 morcov
-sare si piper
am pus ceapa si ardeiul intr-o lingurita de ulei la calit, apoi am adaugat morcovul, apoi rosiile, ciupercile,maslinele si putina sare, le-am lasat la inabusit, am spalat orezul(deroni pt pilaf), 200g, l-am adaugat peste legume apoi am adaugat treptat apa pana s-a fiert toata compozitia, la final am adaugat putin piper, rezultatul este in poza si la mine in stomac, am mancat cu varza murata si a fost foarte bun
am facut portie mai mare pt ca nu mananc singura
Imagini ataşate
File Type: jpg DSC01851.JPG (2,74 MB, 152 vizualizări)
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 15 ian 2011, 17:30:48
ayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Super.... Te pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 15:36:04
vikyfg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 40
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Ardei umplut cu orez...
Avem nevoi de 120 g orez 5 ardei grasi mai potriviti,6 ciupercute,1 morcov, o ceapa.,un catel de usturoi,jumatate de ardei,o lingura de ulei de masline 3 linguri de rosii tocate din cutie,un cub knor de legume sare,piper.boia dulce sau picanta cu o doriti..
Am tocat ceapa ardeiul.ciupercutele.si usturoiul marunt.am pus uleiul intr-o craticioara la incins si am pus ceapa cu ardeiul sa se inabuseasca putin am adaugat ciupercutele si usturoiul si le-am lasat acolo pe foc pana cand si-au lasat zeama..am pus orezul peste ele cu morcovul( razuit inainte ) si l-am lasat acolo pana cand a supt toata zeama de la ciupercute am adaugat 150 ml de apa si un cub knor de legume sare piper si boia si l-am lasat sa fiarba pana cand a supt toata apa..Am curatat ardeiul eu ii tai capacul si il curat pe urma sa nu pun rosii si pun capacul lor....Asa umplem ardei cu compozitia care a iesit din fierberea orezului si ii punem intr-o cratita mai mare am pus apa pana cand a ajuns deasupra lor si am pus si rosiile tocate din cutie in apa aia.....i-am fiert cam 30 45 de minute....am papat 3 la dejun si mai am 2 pt seara cam atat pofta buna!!!
Imagini ataşate
File Type: jpg 19012011671.jpg (421,2 KB, 64 vizualizări)
File Type: jpg 19012011672.jpg (567,0 KB, 54 vizualizări)
File Type: jpg 19012011673.jpg (399,4 KB, 47 vizualizări)
File Type: jpg 19012011674.jpg (515,5 KB, 49 vizualizări)
File Type: jpg 19012011675.jpg (555,4 KB, 146 vizualizări)
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 19:26:18
crystynyk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de vikyfg Vezi mesajul
Ardei umplut cu orez...
Avem nevoi de 120 g orez 5 ardei grasi mai potriviti,6 ciupercute,1 morcov, o ceapa.,un catel de usturoi,jumatate de ardei,o lingura de ulei de masline 3 linguri de rosii tocate din cutie,un cub knor de legume sare,piper.boia dulce sau picanta cu o doriti..
Am tocat ceapa ardeiul.ciupercutele.si usturoiul marunt.am pus uleiul intr-o craticioara la incins si am pus ceapa cu ardeiul sa se inabuseasca putin am adaugat ciupercutele si usturoiul si le-am lasat acolo pe foc pana cand si-au lasat zeama..am pus orezul peste ele cu morcovul( razuit inainte ) si l-am lasat acolo pana cand a supt toata zeama de la ciupercute am adaugat 150 ml de apa si un cub knor de legume sare piper si boia si l-am lasat sa fiarba pana cand a supt toata apa..Am curatat ardeiul eu ii tai capacul si il curat pe urma sa nu pun rosii si pun capacul lor....Asa umplem ardei cu compozitia care a iesit din fierberea orezului si ii punem intr-o cratita mai mare am pus apa pana cand a ajuns deasupra lor si am pus si rosiile tocate din cutie in apa aia.....i-am fiert cam 30 45 de minute....am papat 3 la dejun si mai am 2 pt seara cam atat pofta buna!!!
mmm arata foarte bine si cred ca este foarte bun
e buna ideea cat de curand o sa incerc si eu
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 23:16:47
roxyyc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de vadina Vezi mesajul
Se pare ca azi a fost ziua orezului Vin si eu cu reteta mea : am pus la calit intr-o lingura de ulei o ceapa rosie, am adaugat o jumatate de ardei gras rosu, apoi 2 morcovi mijlocii dati pe razatoarea mare, ciuperci champion taiate bucatele potrivite, apoi o cescuta de orez dupa care am stins cu 3 cescute de apa si condimente dupa gust.
mmmmm.... ce bine arata... imi ploua in gura
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 14:29:36
bully's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

reteta mea de azi: sarmalute cu orez si ciuperci in foi de varza.
Ingrediente : o varza murata, orez, 2 cepe maricele, 1 cutie ciuperci din conserva,sare piper, cimbru, foaie de dafin, pasta de tomate, 4 linguri ulei de masline.
Se desface varza in foi, se toaca marunt ceapa si se caleste in 2 linguri ulei de masline, se adauga ciupercutele taiate marunt si se lasa sa se inmoaie, apoi se adauga orezul si se caleste si el putin, se toara apa fierbinte sau supa peste el, si se fierbe la foc mic, amestecand din cand in cand sa nu se lipeasca. Cand s-a umflat orezul, se da deoparte, se amesteca cu sare, piper, boia dulce si cimbru. Cand s-a racit compozitia se ruleaza sarmalele, se asaza in cratita in care am pus 2 linguri de ulei, putina varza tocata marunt si foile de dafin se toarma deasupra pasta de tomate dezlegata cu putina apa, si se pun la fiert la foc f mic. Cand sunt aproape gata , se mai dai 15 min la cuptor. Mie mi-au iesit vreo 46 de bucati , si facand un calcul la ingrediente rezulta ca fiecare sarma are cam 40 kcal. Atasez si pozele edificatoare. Pofta buna!!!!!
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_0680.jpg (1,68 MB, 31 vizualizări)
File Type: jpg IMG_0682.jpg (1,49 MB, 38 vizualizări)
File Type: jpg IMG_0684.jpg (1,71 MB, 34 vizualizări)
File Type: jpg IMG_0688.jpg (1,37 MB, 30 vizualizări)
File Type: jpg IMG_0690.jpg (1,30 MB, 53 vizualizări)
File Type: jpg IMG_0692.jpg (2,19 MB, 126 vizualizări)

Ultima dată editat de bully; 20 ian 2011 at 14:34:57.
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 14:36:23
ayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Arata foarte bine.... Pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 14:42:40
Verandreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

oau ce super arata sarmalele sigur sunt si delicioase
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 14:48:14
Verandreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

orez, legume si soia
Imagini ataşate
File Type: jpg P1030345.JPG (3,97 MB, 178 vizualizări)
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
amidonuri, dietetic, imagini retete, poza reteta, retete, retete dietetice, retete rina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina) rodastrid Retete Dieta Rina 90's 197 26 iul 2012 16:49:05
Surprize pentru ziua de nastere a iubitilor, sotilor nostri onetotilia Discutii off-topic 8 12 oct 2010 07:48:55
Retete amidonuri eveline Retete Dieta Rina 90's 3 23 iun 2010 21:32:04
Spanac Lorellai (dieta Rina) lorellai Retete culinare 0 10 oct 2009 13:13:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole