Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Discuta despre Retete Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina), parte din categoria Dieta Rina 90's; Se pare ca azi a fost ziua orezului Vin si eu cu reteta mea : am pus la calit intr-o ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Se pare ca azi a fost ziua orezului Vin si eu cu reteta mea : am pus la calit intr-o lingura de ulei o ceapa rosie, am adaugat o jumatate de ardei gras rosu, apoi 2 morcovi mijlocii dati pe razatoarea mare, ciuperci champion taiate bucatele potrivite, apoi o cescuta de orez dupa care am stins cu 3 cescute de apa si condimente dupa gust.
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
al doilea rand de amidon de cand am inceput dieta.
la cate poze cu orez am vazut nici nu m-am putut abtine sa nu imi fac si eu, asa ca alta poza decat cu orez nu am orez cu legume la ceaun
-o ceapa medie
-1 ardei verde gogosar
-2 ciuperci champignon
-2 rosii
-vreo 10 masline fara sare
-1 morcov
-sare si piper
am pus ceapa si ardeiul intr-o lingurita de ulei la calit, apoi am adaugat morcovul, apoi rosiile, ciupercile,maslinele si putina sare, le-am lasat la inabusit, am spalat orezul(deroni pt pilaf), 200g, l-am adaugat peste legume apoi am adaugat treptat apa pana s-a fiert toata compozitia, la final am adaugat putin piper, rezultatul este in poza si la mine in stomac, am mancat cu varza murata si a fost foarte bun
am facut portie mai mare pt ca nu mananc singura
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Super.... Te pupacesc
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Ardei umplut cu orez...
Avem nevoi de 120 g orez 5 ardei grasi mai potriviti,6 ciupercute,1 morcov, o ceapa.,un catel de usturoi,jumatate de ardei,o lingura de ulei de masline 3 linguri de rosii tocate din cutie,un cub knor de legume sare,piper.boia dulce sau picanta cu o doriti..
Am tocat ceapa ardeiul.ciupercutele.si usturoiul marunt.am pus uleiul intr-o craticioara la incins si am pus ceapa cu ardeiul sa se inabuseasca putin am adaugat ciupercutele si usturoiul si le-am lasat acolo pe foc pana cand si-au lasat zeama..am pus orezul peste ele cu morcovul( razuit inainte ) si l-am lasat acolo pana cand a supt toata zeama de la ciupercute am adaugat 150 ml de apa si un cub knor de legume sare piper si boia si l-am lasat sa fiarba pana cand a supt toata apa..Am curatat ardeiul eu ii tai capacul si il curat pe urma sa nu pun rosii si pun capacul lor....Asa umplem ardei cu compozitia care a iesit din fierberea orezului si ii punem intr-o cratita mai mare am pus apa pana cand a ajuns deasupra lor si am pus si rosiile tocate din cutie in apa aia.....i-am fiert cam 30 45 de minute....am papat 3 la dejun si mai am 2 pt seara cam atat pofta buna!!!
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de vikyfg
Ardei umplut cu orez...
Avem nevoi de 120 g orez 5 ardei grasi mai potriviti,6 ciupercute,1 morcov, o ceapa.,un catel de usturoi,jumatate de ardei,o lingura de ulei de masline 3 linguri de rosii tocate din cutie,un cub knor de legume sare,piper.boia dulce sau picanta cu o doriti..
Am tocat ceapa ardeiul.ciupercutele.si usturoiul marunt.am pus uleiul intr-o craticioara la incins si am pus ceapa cu ardeiul sa se inabuseasca putin am adaugat ciupercutele si usturoiul si le-am lasat acolo pe foc pana cand si-au lasat zeama..am pus orezul peste ele cu morcovul( razuit inainte ) si l-am lasat acolo pana cand a supt toata zeama de la ciupercute am adaugat 150 ml de apa si un cub knor de legume sare piper si boia si l-am lasat sa fiarba pana cand a supt toata apa..Am curatat ardeiul eu ii tai capacul si il curat pe urma sa nu pun rosii si pun capacul lor....Asa umplem ardei cu compozitia care a iesit din fierberea orezului si ii punem intr-o cratita mai mare am pus apa pana cand a ajuns deasupra lor si am pus si rosiile tocate din cutie in apa aia.....i-am fiert cam 30 45 de minute....am papat 3 la dejun si mai am 2 pt seara cam atat pofta buna!!!
mmm arata foarte bine si cred ca este foarte bun
e buna ideea cat de curand o sa incerc si eu
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de vadina
Se pare ca azi a fost ziua orezului Vin si eu cu reteta mea : am pus la calit intr-o lingura de ulei o ceapa rosie, am adaugat o jumatate de ardei gras rosu, apoi 2 morcovi mijlocii dati pe razatoarea mare, ciuperci champion taiate bucatele potrivite, apoi o cescuta de orez dupa care am stins cu 3 cescute de apa si condimente dupa gust.
mmmmm.... ce bine arata... imi ploua in gura
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
reteta mea de azi: sarmalute cu orez si ciuperci in foi de varza.
Ingrediente : o varza murata, orez, 2 cepe maricele, 1 cutie ciuperci din conserva,sare piper, cimbru, foaie de dafin, pasta de tomate, 4 linguri ulei de masline.
Se desface varza in foi, se toaca marunt ceapa si se caleste in 2 linguri ulei de masline, se adauga ciupercutele taiate marunt si se lasa sa se inmoaie, apoi se adauga orezul si se caleste si el putin, se toara apa fierbinte sau supa peste el, si se fierbe la foc mic, amestecand din cand in cand sa nu se lipeasca. Cand s-a umflat orezul, se da deoparte, se amesteca cu sare, piper, boia dulce si cimbru. Cand s-a racit compozitia se ruleaza sarmalele, se asaza in cratita in care am pus 2 linguri de ulei, putina varza tocata marunt si foile de dafin se toarma deasupra pasta de tomate dezlegata cu putina apa, si se pun la fiert la foc f mic. Cand sunt aproape gata , se mai dai 15 min la cuptor. Mie mi-au iesit vreo 46 de bucati , si facand un calcul la ingrediente rezulta ca fiecare sarma are cam 40 kcal. Atasez si pozele edificatoare. Pofta buna!!!!!
Ultima dată editat de bully; 20 ian 2011 at 15:34:57.
Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Arata foarte bine.... Pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.