Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 24 ian 2012, 16:55:38
lorydana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Am si eu o reteta, am gasiti in cartea de retete a lui Montignac si eu zic ca marge de minune la ziua de vitamine. O sa o incerc si eu cand o sa am ziua de vitamine si atunci atasez si o poza

Supa racoritoare de castraveti si mere verzi


Pentru 4 persoane
timp pregatire 15 minute
timp racire 5 ore


Ingrediente:
5 mere
2 castraveti
o lime (lamaie verde)
5 cepe mici maruntite
o tulpina de fenicul
8 crengute coriandru
2 fire marar
3 linguri ulei masline
2-3 varfuri de cutit piper caenne
sare si piper


Se curata merele, se taie bucati si se indeparteaza semintele
se curata castravetii, se scoate miezul (semintele) si se taie bucati
se stoarce lamaia
se pun toate ingredientele in blender si se amesteca totul pana devine un piure lichid omogen, se adauga sare si piper
se pune supa la frigider cel putin 5 ore


Pofta buna
Daca mai gasesc retete care se potrivesc o sa mao postez
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #112 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 09:06:32
roxxialexx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de lorydana Vezi mesajul
Am si eu o reteta, am gasiti in cartea de retete a lui Montignac si eu zic ca marge de minune la ziua de vitamine. O sa o incerc si eu cand o sa am ziua de vitamine si atunci atasez si o poza

Supa racoritoare de castraveti si mere verzi


Pentru 4 persoane
timp pregatire 15 minute
timp racire 5 ore


Ingrediente:
5 mere
2 castraveti
o lime (lamaie verde)
5 cepe mici maruntite
o tulpina de fenicul
8 crengute coriandru
2 fire marar
3 linguri ulei masline
2-3 varfuri de cutit piper caenne
sare si piper


Se curata merele, se taie bucati si se indeparteaza semintele
se curata castravetii, se scoate miezul (semintele) si se taie bucati
se stoarce lamaia
se pun toate ingredientele in blender si se amesteca totul pana devine un piure lichid omogen, se adauga sare si piper
se pune supa la frigider cel putin 5 ore


Pofta buna
Daca mai gasesc retete care se potrivesc o sa mao postez
in primul rand uleiul nu are ce cauta in ziua de vitamine.
2. unde se folosese in preparare uleiul ca a disparut?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #113 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 13:52:01
lorydana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de roxxialexx Vezi mesajul

in primul rand uleiul nu are ce cauta in ziua de vitamine.
2. unde se folosese in preparare uleiul ca a disparut?
acum am vazut uleiul se adauga cand servesti supa, dar cred case poate renunta fara probleme la ulei
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #114 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 14:43:23
Happiness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Date: 168cm, 89.9kg
Mesaje: 395
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 21 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Ce mai papati la ziua de vitamine? Eu pana acum doar fructe si migdale/alune, poate si un pic de fistic. Legume nu am mancat pana acum, am zis ca e de ajuns ziua de amodonuri, la care oricum favoritul e mereu cartoful ca na..asta e... Ce legume papati voi la vitaminizare?
Happiness, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Happiness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #115 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 19:56:47
lorydana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de Happiness Vezi mesajul
Ce mai papati la ziua de vitamine? Eu pana acum doar fructe si migdale/alune, poate si un pic de fistic. Legume nu am mancat pana acum, am zis ca e de ajuns ziua de amodonuri, la care oricum favoritul e mereu cartoful ca na..asta e... Ce legume papati voi la vitaminizare?
Eu nu prea mananc legume in ziua de vitaminizare. O singura data am mancat o salata de rosii cu ceapa. In rest migdale, banane, ananas, mere kiwi ce mai gasesc prin magazin si imi face cu ochiu, si mai increc sa caut retete sa le fac cumva sa nu le mananc doar crude, parca imi tin mai mult de foame daca le prepar, de exemplu data trecuta am facut niste ananas la gratar
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #116 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 17:17:13
violeta4's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mai 2011
Locaţie: sannicolau mare, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

fetelor, cautand pe net retete ptr ziua de vitamine, am gasit ceva, la un articol despre Raw-food..eu nu am incercat-o, insa am de gand sa o fac..mai spre primavara, cand se gasesc verdeturile:

Ciorbiţa naturistă supernutritivă şi gustoasă

Ingrediente : 1 morcov, 1 ţelină, 1 sfeclă mică, 2-3 fire ceapă verde, 1-2 fire usturoi verde, hrean râs, lobodă, leuştean, ştevie, tarhon, pătrunjel, mărar.
Preparare : legumele se rad fin (pe răzătoarea mică) şi se taie mărunt verdeţurile şi ceapa. Toate legumele şi verdeţurile se pun la macerat până a doua zi într-un litru de borş proaspăt. A doua zi se adaugă 1 litru de apă fiartă şi răcită, roşii decojite şi tăiate mărunt (sau suc de roşii), sare, piper, cimbru. Se serveşte rece sau încălzită la aprox. 40 ° . Opţional se poate adăuga smântână sau iaurt. Este delicioasă şi oferă corpului vitamine şi minerale naturale, uşor asimilabile.
__________________
"Am inteles ca un om poate avea totul, neavand nimic...si nimic, avand totul" (M.Eminescu)

"Doua lucruri sunt imposibile: a vedea cu ochii pe Dumnezeu si a povesti dragostea" (Adrian Paunescu)

Răspuns cu citat
  #117 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 07:29:39
ilinca60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2012
Locaţie: campulung, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Astazi voi manca doar mere, kiwi, portocale, seminte de floarea soarelui si migdale. Sper sa nu simt prea tare foamea. pupici slabutelor
ilinca60, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #118 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 10:35:03
Freya000's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 170cm, 87kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Salut fetelor,

Azi dunt la ziua de vitamine - a -3-a de cand am inceput regimul. Azi as vrea sa mananc si fructe si legume. Cautam retete de salate pe net si am gasit una super buna ( cred dar e cu cascaval vegetal - e ok cascavalul vegetal in ziua de vitamine?
Freya000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #119 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 19:22:45
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Salata cu nuca, mar si portocala:

Ingrediente:
1 portocala, decojita
1/2 cana stafide
4 mere, preferabil din 2-3 soiuri diferite
2/3 cana cu nuca taiata bucati mari( sau migdale, fistic, etc)
4-5 linguri suc de portocale



__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
delicios, dietetic, fructe, imagini retete, legume, pireu, poza reteta, retete, retete dietetice, retete rina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina) eveline Retete Dieta Rina 90's 196 01 apr 2014 11:02:16
Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina) vadina Retete Dieta Rina 90's 239 27 feb 2014 10:38:58
Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina) rodastrid Retete Dieta Rina 90's 197 26 iul 2012 16:49:05
Spanac Lorellai (dieta Rina) lorellai Retete culinare 0 10 oct 2009 13:13:38
Fructe de mare cu legume Roxana Retete dietetice de mancaruri cu peste 1 07 apr 2009 20:41:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole