[lorydana]

Am si eu o reteta, am gasiti in cartea de retete a lui Montignac si eu zic ca marge de minune la ziua de vitamine. O sa o incerc si eu cand o sa am ziua de vitamine si atunci atasez si o poza

Supa racoritoare de castraveti si mere verzi


Pentru 4 persoane
timp pregatire 15 minute
timp racire 5 ore


Ingrediente:
5 mere
2 castraveti
o lime (lamaie verde)
5 cepe mici maruntite
o tulpina de fenicul
8 crengute coriandru
2 fire marar
3 linguri ulei masline
2-3 varfuri de cutit piper caenne
sare si piper


Se curata merele, se taie bucati si se indeparteaza semintele
se curata castravetii, se scoate miezul (semintele) si se taie bucati
se stoarce lamaia
se pun toate ingredientele in blender si se amesteca totul pana devine un piure lichid omogen, se adauga sare si piper
se pune supa la frigider cel putin 5 ore


Pofta buna
Daca mai gasesc retete care se potrivesc o sa mao postez

[roxxialexx]

Anterior postat de lorydana

Am si eu o reteta, am gasiti in cartea de retete a lui Montignac si eu zic ca marge de minune la ziua de vitamine. O sa o incerc si eu cand o sa am ziua de vitamine si atunci atasez si o poza

Supa racoritoare de castraveti si mere verzi


Pentru 4 persoane
timp pregatire 15 minute
timp racire 5 ore


Ingrediente:
5 mere
2 castraveti
o lime (lamaie verde)
5 cepe mici maruntite
o tulpina de fenicul
8 crengute coriandru
2 fire marar
3 linguri ulei masline
2-3 varfuri de cutit piper caenne
sare si piper


Se curata merele, se taie bucati si se indeparteaza semintele
se curata castravetii, se scoate miezul (semintele) si se taie bucati
se stoarce lamaia
se pun toate ingredientele in blender si se amesteca totul pana devine un piure lichid omogen, se adauga sare si piper
se pune supa la frigider cel putin 5 ore


Pofta buna
Daca mai gasesc retete care se potrivesc o sa mao postez

in primul rand uleiul nu are ce cauta in ziua de vitamine.
2. unde se folosese in preparare uleiul ca a disparut?

[lorydana]

Anterior postat de roxxialexx

in primul rand uleiul nu are ce cauta in ziua de vitamine.
2. unde se folosese in preparare uleiul ca a disparut?

acum am vazut uleiul se adauga cand servesti supa, dar cred case poate renunta fara probleme la ulei

[Happiness]

Ce mai papati la ziua de vitamine? Eu pana acum doar fructe si migdale/alune, poate si un pic de fistic. Legume nu am mancat pana acum, am zis ca e de ajuns ziua de amodonuri, la care oricum favoritul e mereu cartoful ca na..asta e... Ce legume papati voi la vitaminizare?

[lorydana]

Anterior postat de Happiness

Ce mai papati la ziua de vitamine? Eu pana acum doar fructe si migdale/alune, poate si un pic de fistic. Legume nu am mancat pana acum, am zis ca e de ajuns ziua de amodonuri, la care oricum favoritul e mereu cartoful ca na..asta e... Ce legume papati voi la vitaminizare?

Eu nu prea mananc legume in ziua de vitaminizare. O singura data am mancat o salata de rosii cu ceapa. In rest migdale, banane, ananas, mere kiwi ce mai gasesc prin magazin si imi face cu ochiu, si mai increc sa caut retete sa le fac cumva sa nu le mananc doar crude, parca imi tin mai mult de foame daca le prepar, de exemplu data trecuta am facut niste ananas la gratar

[violeta4]

fetelor, cautand pe net retete ptr ziua de vitamine, am gasit ceva, la un articol despre Raw-food..eu nu am incercat-o, insa am de gand sa o fac..mai spre primavara, cand se gasesc verdeturile:

Ciorbiţa naturistă supernutritivă şi gustoasă

Ingrediente : 1 morcov, 1 ţelină, 1 sfeclă mică, 2-3 fire ceapă verde, 1-2 fire usturoi verde, hrean râs, lobodă, leuştean, ştevie, tarhon, pătrunjel, mărar.
Preparare : legumele se rad fin (pe răzătoarea mică) şi se taie mărunt verdeţurile şi ceapa. Toate legumele şi verdeţurile se pun la macerat până a doua zi într-un litru de borş proaspăt. A doua zi se adaugă 1 litru de apă fiartă şi răcită, roşii decojite şi tăiate mărunt (sau suc de roşii), sare, piper, cimbru. Se serveşte rece sau încălzită la aprox. 40 ° . Opţional se poate adăuga smântână sau iaurt. Este delicioasă şi oferă corpului vitamine şi minerale naturale, uşor asimilabile.

[ilinca60]

Astazi voi manca doar mere, kiwi, portocale, seminte de floarea soarelui si migdale. Sper sa nu simt prea tare foamea. pupici slabutelor

[Freya000]

Salut fetelor,

Azi dunt la ziua de vitamine - a -3-a de cand am inceput regimul. Azi as vrea sa mananc si fructe si legume. Cautam retete de salate pe net si am gasit una super buna ( cred dar e cu cascaval vegetal - e ok cascavalul vegetal in ziua de vitamine?

[oanna14]

Salata cu nuca, mar si portocala:

Ingrediente:
1 portocala, decojita
1/2 cana stafide
4 mere, preferabil din 2-3 soiuri diferite
2/3 cana cu nuca taiata bucati mari( sau migdale, fistic, etc)
4-5 linguri suc de portocale