Chiftelute de cartofi cu branza la cuptor by alinutza656
Discuta despre Retete dietetice de aperitive in cadrul subiectului Chiftelute de cartofi cu branza la cuptor by alinutza656, parte din categoria Retete dietetice; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:13
Telemea de vaca light, Hochland , 150g - 296 calorii
Cartofi , 1000g - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2011, 19:58:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Chiftelute de cartofi cu branza la cuptor by alinutza656
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:13
Telemea de vaca light, Hochland, 150g - 296 calorii
Cartofi, 1000g - 770 calorii
Pesmet alb, Titan, 40g - 148 calorii
Marar, 5g - 3 calorii
Ou de gaina, 110g - 158 calorii
Unt superior Alpen, Meggle, 20g - 150 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1525 calorii
Cartofii se curata si se fierb cu sare apoi se face un piure.Se amesteca cu untul, branza faramitata, ouale, pesmetul, mararul tocat, condimentele.
Cu mana se formeaza chiftelutele, se aseaza in tava pe hartie de copt, se dau la cuptorul incalzit la maxim pana sunt rumenite.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2011, 20:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: chiftelute de cartofi cu branza la cuptor by alinutza656
Citat:
Anterior postat de alinutza656
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:13
Telemea de vaca light, Hochland, 150g - 296 calorii
Cartofi, 1000g - 770 calorii
Pesmet alb, Titan, 40g - 148 calorii
Marar, 5g - 3 calorii
Ou de gaina, 110g - 158 calorii
Unt superior Alpen, Meggle, 20g - 150 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1525 calorii
Cartofii se curata si se fierb cu sare apoi se face un piure.Se amesteca cu untul, branza faramitata, ouale, pesmetul, mararul tocat, condimentele.
Cu mana se formeaza chiftelutele, se aseaza in tava pe hartie de copt, se dau la cuptorul incalzit la maxim pana sunt rumenite.
|
1525/9.6=158.85 kcal 100 gr
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
alinutza656, aperitive, branza, calorii, cartofi, chiftelute, cu, cuptor, dieta, dietetice, retete, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|