Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Chec aperitiv,alinutza656

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 11:15:44
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Chec aperitiv,alinutza656

Branza feta, Delis, 100g - 240 calorii, 11 proteine, 21 grasimi, - colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 2.5 zaharuri
Ciuperci champignon crude, 400g - 104 calorii, 10 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 6 fibre, 24 sodiu, 7.2 zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 150g - 215 calorii, 18.9 proteine, 14.9 grasimi, 634.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 50g - 58 calorii, 0.4 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Smantana light, Galacta, 100g - 135 calorii, 3 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Marar, 5g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Faina alba de grau, 30g - 110 calorii, 3.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.6 sodiu, 0.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 954 calorii, (mic)46.6 proteine, (mult)64.5 grasimi, 634.5 colesterol, (mic)54.4 carbohidrati, 8.5 fibre, 24.6 sodiu, 9.8 zahar

Spalam ciupercutele si le taiem marunt.Intr-o tigaie cu o lingura de ulei de masline calim ciupercile,cu sare si piper.
Branza feta si maslinele le taiem cubutele.Branza feta e foarte cremoasa...ca o branza topita se va face.
Separam albusurile de galbenusuri.Punem albusurile intr-un castron si le batem spuma.Dupa ce s-a format o spuma tare adaugam faina si amestecam de jos in sus sa nu se formeze cocoloase,pana la incorporarea completa.
Intr-un alt castron punem galbenusurile,smantana 70 gr,mararul,branza feta,maslinele si ciupercile calite in prealabil.
Peste aceasta compozitie se adauga albusurile amestecate cu faina si se amesteca usor pana la omogenizare.
Se da la cuptor pana la rumenire.Inainte de coacerea completa se scoate si se unge cu restul de smantana ramasa 30 gr.
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 11:44:14
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Chec aperitiv,alinutza656

Calorii: Mancaruri: Chec aperitiv,alinutza656 - Calculator calorii - Slabute.ro
Este delicioasa...mai ca nu ma pot opri din mancat
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 13:09:40
Byllo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Chec aperitiv,alinutza656

Dupa reteta chiar ca suna delicios acest chec. Am sa incerc sa il fac si eu.Ms
Byllo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alinutza656, aperitiv, aperitive, calorii, chec, dieta, dietetice, retete, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Chec aperitiv Deelia Retete culinare 4 01 feb 2012 17:29:11
Chec aperitiv (Mishutza) mishutza Retete culinare 0 11 iul 2011 20:29:04
Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli Elenka Retete culinare 0 30 ian 2011 00:14:20
Chec aperitiv oanamagdalena Retete Montignac Faza I - Aperitive 2 13 mai 2010 10:54:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole