Coltunasi cu branza
Discuta despre Retete dietetice de aperitive in cadrul subiectului Coltunasi cu branza, parte din categoria Retete dietetice; Coltunasi cu branza sarata:
Ingrediente:
Aluat:
-jumate kg de faina alba(se poate si cu integrala,dar aspectul nu e asa frumos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iun 2010, 17:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Coltunasi cu branza
Coltunasi cu branza sarata:
Ingrediente:
Aluat:
-jumate kg de faina alba(se poate si cu integrala,dar aspectul nu e asa frumos )
-un ou mare
-un pic praf sare
-apa calduta(trebuie pusa treptat pana se ajunge la consistenta unui aluat de paine si se poate intinde o foaie din el)
Umplutura:
-branza de oi/vaca/mixta(daca branza e prea sarata se poate pune si branza dulce de vaca)
-un ou mare
-zahar(optional)
Preparare:
Se pune si se face un alut din faina+sare+ou+apa calduta pana se ajunge la consistenta unui aluat de paine.Se intinde aluatul pe masa(pe care s-a pus faina in prealabil),se taie cu o cana cerculete de forma dorita sau patrate.In mijlocul cerculetelor/patratelor se pune o lingurita de umplutura facuta din branza si ou(se poate pune zahar/fructoza daca se prefera dulci).Se inchid cerculetele,iar pe capete se formeaza crestaturi cu furculita.
Intr-o oala destul de mare se pune apa pe jumate si se adauga un pic de ulei.Cand incepe sa fiarba apa,se pun coltunasii rand pe rand,amestecand cu grija sa nu se lipeasca.(exp.intr-o oala de 5l umpluta pe jumatete intra cam 20 coltunasi marisori).Se da focul la mic,din cand in cand se amesteca coltunasii sa nu se prinda.Se lasa sa fiarba 25-30min avand grija sa nu dea in foc.Se scot intr-un vas.
Precizare:
-coltunasii se pot lipi intre ei in oala,cand se mesteca se pot rupe,
-daca faceti mai multe ture de coltunasi apa nu se schimba,chiar daca dintr-un coltunas iese umplutura
-coltunasii se pot servii cu zeama in care au fiert indulcita(in cazul in care contunasii sunt dulci),ei pot fii serviti cu zahar sau smantana ori simpli
-cand se races ei se mai usuca,daca ii preferati moi se pun intr-un vas cu tot cu zeama(zeama e gelatioasa.atentie se poate sa nu va fie pe plac)
-se pot umple si cu:dulceata,branza dulce si rom,cipercute sau legume
Din jumate de kg ies cam 35coltunasi marisori.
|
04 iun 2010, 17:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
Daca va ramane aluat se mai poate face intr-o tava de teflon(eu am facut in cea de gratar),fara pic de ulei,o turta(simpla) sau umpluta cu putina branza razalita.Are gust de lipie.
Are gust bun.
|
04 iun 2010, 17:55:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
moooam ce pofta mi-ai facut imi plac mult, n-am mai mancat de cand eram mica,.
chiar o bateam pe mami la cap prin iarna sa-mi faca coltunasi da nu mi-a facut
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 17:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
si eu de cateva luni i-am zis,hai imi faci?da nu o avut chef
saptamana trecuta o zis tata ca ii pofta
si ieri mama ,deci am facut
is buni era dulcele meu preferat cand eram mica,imi placeau tare cu dulceata,acum cu branza ii ador
|
04 iun 2010, 18:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Coltunasi cu branza
Vai ce bine arata Daca vrea mama sa faca ii spun sa faca din faina integrala
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 iun 2010, 18:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Vai ce bine arata Daca vrea mama sa faca ii spun sa faca din faina integrala
|
nu am incercat cu faina deaia
da nici nu incerc
ii ador cu faina alba
sa imi zici daca ti-or iesit buni
|
04 iun 2010, 19:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
vaiiii miai adus aminte ...toata familia mea ii adora
am sa incerc si eu cu faina integrala ..nu cred ca le schimba asa tare gustul
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
04 iun 2010, 19:54:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
ce bine arata! cred ca nu am mai mancat de ani buni, asa ca poate ar trebui sa-i zic la buni sa-mi faca
bv laurici! gospodina te faci!
|
04 iun 2010, 20:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
Ce-mi faci tu mine la h asta. Maine imi fac si eu
FELICITARI arata super!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 20:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Coltunasi cu branza
tin minte ca imi placea sa i mananc asa cu tot cu zeama, doamne si mai puneam si vreo 3 linguri cu zahar peste ei
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|