Mini placinta sarata
Discuta despre Retete dietetice de aperitive in cadrul subiectului Mini placinta sarata, parte din categoria Retete dietetice; Sare de/pentru masa , 1.5g - 0 calorii
Ou de gaina , 255g - 365 calorii
Branza de oaie , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 14:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Mini placinta sarata
Sare de/pentru masa, 1.5g - 0 calorii
Ou de gaina, 255g - 365 calorii
Branza de oaie, 100g - 283 calorii
Cas de vaca, 100g - 254 calorii
Smantana light, Galacta, 100g - 135 calorii
Curry, 0.5g - 2 calorii
Piper negru, 0.5g - 2 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1041 calorii
Mi-a iesit 440 g
deci 236 kcal/100 g
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 14:27:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mini placinta sarata
Se bat albusurile cu sarea.Separat amestecam galbenusurile cu[U] branza de oaie si cea de vaca rase si smantana.Apoi adaugam galbenusurile peste albus amestecand de sus in jos.Se pune sare si piper si putin curry.
Se pune hartie de copt in tava si se toarna amestecul
Cuptorul trebuie sa fie preinacalzit si se da tava la cuptor.In functie de cuptor cam 20-60 min
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 06 mai 2010 at 15:00:48.
|
06 mai 2010, 14:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mini placinta sarata
Citat:
Anterior postat de alinutza656
|
DSC01811.JPG rezultatul final
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Placinta dietetica
|
Adela |
Retete dietetice de panificatie si patiserie |
3 |
31 iul 2010 17:41:04 |
Calorii mini mascote
|
sunshine |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase |
5 |
02 mai 2010 14:58:44 |
Placinta cu spanac
|
kathy |
Retete vegetariene |
0 |
16 ian 2010 03:02:12 |
Placinta cu spanac
|
kathy |
Retete dietetice de panificatie si patiserie |
0 |
16 ian 2010 03:02:12 |
Placinta cu branza
|
Slabuta |
Weight Watchers - Puncte Retete de panificatie si patiserie |
0 |
27 sep 2009 20:29:42 |
|