Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ardei umpluti cu pui si castraveti murati

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 dec 2009, 00:21:02
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Ardei umpluti cu pui si castraveti murati

INGREDIENTE
  • 4 ardei grari diverse culor sau 4 gogosari
  • 5 linguri de maioneza sau sos de iaurt
  • 3-4 castraveti in otet
  • 200 g piept de pui
  • 1 mar
  • 1 legatura de marar proaspat
  • 1 rosie
  • sare
  • piper

PREPARARE
  1. Pieptul de pui se fierbe in apa cu sare
  2. Castravetii se scurg de otet si se taie in cubulete
  3. Pieptul se scurge si se lasa la racit, iar odata racit se taie in cubulete
  4. Marul se curata de coaja si se da pe razatoare
  5. Pieptul de pui, castravetii, marul, verdeata si maioneza sau sosul de iaurt
  6. Ardeiilor grasi sau gogosarilor li se taie un capacel, iar apoi sunt umpluti cu amestecul astfel obtinut
  7. Se da la rece si se taie in felii inainte de a fi servit, se oreneaza cu rosia taiata cubulete
  8. Pofta Buna!

CALORII
Castraveti in otet, 200g - 24 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Marar, 50g - 22 calorii, 1.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui, 290g - 499 calorii, 60.3 proteine, 26.7 grasimi, 185.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 182.7 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 200g - 62 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc natural de lamaie, 50ml - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt degresat, 200g - 112 calorii, 11.4 proteine, 0.4 grasimi, 4 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 154 sare, 15.4 zahar
Mustar, 5g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Galbenus de ou, 17g - 55 calorii, 2.7 proteine, 4.5 grasimi, 209.8 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.1 zahar
Piper negru, 2.1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0.9 sare, 0 zahar
Sare de masa, 6g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2325.5 sare, 0 zahar
Mar verde, 250g - 128 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31.8 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 923 calorii, 80.8 proteine, 32.9 grasimi, 399.4 colesterol, 75.5 carbohidrati, 11.6 fibre, 2663.1 sare, 15.5 zahar

TOTAL CALORII PORTIE: 230.75 calorii, 20.2 proteine, 8.225 grasimi, 99.85 colesterol, 18.875 carbohidrati, 2.9 fibre, 665.775 sare, 3.875 zahar
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 24 dec 2009 at 19:06:02.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ardei umpluti, calorii, mancaruri dietetice, pui, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ciorba de ardei umpluti cu piept de pui teodora Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 14 oct 2009 09:18:55
Ardei Umpluti cu carne a la Onitza savu_oana2007 Retete dietetice de mancaruri cu carne 0 30 sep 2009 12:18:39
Ardei umpluti cu ciuperci babi Retete dietetice de mancaruri cu legume 1 18 mai 2009 16:25:17
Ardei umpluti cu carne-144 calorii pe portie Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 10 mai 2009 17:51:42
Frigarui din piept de pui, rosii, ardei si ceapa Roxana Retete dietetice de fripturi 1 09 apr 2009 11:35:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole