Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Omleta cu stridii (ciuperci)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 18:23:22
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Omleta cu stridii (ciuperci)

Omleta cu stridii (ciuperci), 210 kcal/portie

Ingrediente:
  1. 500 g stridii
  2. 4 oua proaspete
  3. 2 linguri supa lapte pasteurizat
  4. sare
  5. 1 catel de usturoi
  6. 3 linguri supa ulei de masline
  7. 1 lingura supa frunze de patrunjel taiat marunt
  8. 1/8 l vin alb sec

Preparare:
  • stridiile mai mari se taie in fasii.
  • ouale se bat intr-un castron, se adauga laptele si se sareaza
  • se curata usturoiul si se taie marunt
  • uleiul se pune intr-o tigaie la incins si se prajesc ciupercile cu usturoi si frunz de patrunjel.
  • se sareaza totul, se adauga vinul si se fierb ciupercile aprox. 20 minute fara capac
  • dupa ce vinul s-a evaporat apropae complet se adauga ouale si se amesteca in tigaie
  • se pot folosi si alte legume in locul ciupercilor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 oct 2009, 23:20:39
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Omleta cu stridii (ciuperci)

dar ce parere aveti de reteta asta dietetica, pui un ou intr-o tigaie care nu necesita ulei il rumenesti si pe-o parte si pe cealalta eventual pui cateva picaturi de ulei de masline, la sfarsit papi cu rosie branzica si castravete ... ce ziceti de micu asta dejun? dietetic sau nu ????
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 10:59:42
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.110
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 553 ori in 396 mesaje
Implicit Re: Omleta cu stridii (ciuperci)

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
dar ce parere aveti de reteta asta dietetica, pui un ou intr-o tigaie care nu necesita ulei il rumenesti si pe-o parte si pe cealalta eventual pui cateva picaturi de ulei de masline, la sfarsit papi cu rosie branzica si castravete ... ce ziceti de micu asta dejun? dietetic sau nu ????
Merge? N-am incercat niciodata sa prajesc ou fara ulei. N-am mai mancat omleta de ani de zile de frica prajelilor si asa mi-e de pofta
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 11:19:04
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Omleta cu stridii (ciuperci)

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Merge? N-am incercat niciodata sa prajesc ou fara ulei. N-am mai mancat omleta de ani de zile de frica prajelilor si asa mi-e de pofta
Este foarte bun sa sti. Eu mai ma delectez cu cate un ou la 2-3 saptamani asa, intigaie fara ulei cu putina branzica si o rosie.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 11:58:20
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.110
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 553 ori in 396 mesaje
Implicit Re: Omleta cu stridii (ciuperci)

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Este foarte bun sa sti. Eu mai ma delectez cu cate un ou la 2-3 saptamani asa, intigaie fara ulei cu putina branzica si o rosie.
Pai atunci trebuie neaparat sa incerc.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aperitive dietetice, ciuperci, mancaruri dietetice, omleta, retete dietetice, retete mancaruri gatite

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Pui cu ciuperci andreea_rox Retete dietetice de mancaruri cu carne 4 29 oct 2011 19:31:50
Omleta cu spanac Roxana Retete dietetice de aperitive 3 06 aug 2009 15:12:21
Orez cu ciuperci Roxana Retete dietetice de mancaruri cu legume 0 10 apr 2009 01:14:12
Omleta cu somon si dovlecel copt pe aburi Roxana Retete dietetice de mancaruri cu peste 22 09 apr 2009 11:31:40
Omleta de albus cu sos de rosii Slabuta Retete dietetice de aperitive 0 27 feb 2009 15:35:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole