forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de aperitive (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-aperitive/)
-   -   Omleta umpluta - 409 kcal/portie (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-aperitive/omleta-umpluta-409-kcal-portie-8508.html)

Wildhoney 09 mar 2011 16:41:08

Omleta umpluta - 409 kcal/portie
 
http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img172.jpg


Pentru 2 portii:

4 oua

o legatura de ceapa verde

o bucata mica de piept de pui

2 cremwursti din piept de pui

ciuperci la conserva

ardei gras rosu

branza de vaci slaba Raraul

2 lingurite de ulei de masline

un iaurt Nutriday mic

Din cate 2 oua cu putina ceapa verde se coc 2 omlete pe teflon fara ulei. In aceeasi tigaie se pun cele 2 lingurie de ulei si pieptul de pui, ardeiul, ciupercile, restul de ceapa verde si cremwurstii. Se calesc bine. Se dau deoparte de pe foc si in tigaie se adauga branza de vaci. Se amesteca. Cu aceasta compozitie se umplu cele doua omlete. Se serveste cu iaurt deasupra

Crevurstii puteti sa nu ii mancati daca nu va plac, i-am pus mai mult de aroma de afumat pe care o dau


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:56:58.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO