Milkshake de banane şi kiwi
 

Fetelor, numai ce mi-am achiziţionat un blender şi l-am şi pus la treabă cu un milkshake. Banane şi kiwi am pus eu, pentru că din astea aveam în casă :D
Reţeta e mega-simplă şi cantităţile pot varia după preferinţe. Nu e nevoie să adăugaţi îndulcitori, pentru că e destul de dulce, mai ales dacă bananele sunt coapte.:)

Ingrediente:

- 400 ml lapte ( 2 pahare) de la frigider (1.5% grăsime)
- 2 banane medii
- 3 kiwi

Fructele se decojesc şi se taie bucăţele. Se pun în blender, se adaugă laptele şi se mixează bine. La mine a durat foarte puţin, vreo 10-15 secunde cred, pentru că l-am făcut la cea mai înaltă treaptă de viteză (lângă ea chiar scrie "Smoothie"). Deci în funcţie de cât de puternic e blenderul, atâta timp durează :)
Se dă la frigider câteva minute şi se serveşte rece, cred că se poate şi cu câteva cuburi de gheaţă, dacă aveţi. Eu n-am avut :( E hrănitor şi deliciooos!

Mi-au ieşit 3 pahare şi un pic, deci cam 650 ml.

Din păcate, eu nu am cântar, aşa că dacă îl încercaţi, puteţi cântări ingredientele şi aflăm şi câte calorii are :) După mine, cred că are până în 100 kcal/ 100 ml, dar nu pot să fiu sigură.

Poftă bună!