[joanna18]

Fetelor, numai ce mi-am achiziţionat un blender şi l-am şi pus la treabă cu un milkshake. Banane şi kiwi am pus eu, pentru că din astea aveam în casă
Reţeta e mega-simplă şi cantităţile pot varia după preferinţe. Nu e nevoie să adăugaţi îndulcitori, pentru că e destul de dulce, mai ales dacă bananele sunt coapte.

Ingrediente:

- 400 ml lapte ( 2 pahare) de la frigider (1.5% grăsime)
- 2 banane medii
- 3 kiwi

Fructele se decojesc şi se taie bucăţele. Se pun în blender, se adaugă laptele şi se mixează bine. La mine a durat foarte puţin, vreo 10-15 secunde cred, pentru că l-am făcut la cea mai înaltă treaptă de viteză (lângă ea chiar scrie "Smoothie"). Deci în funcţie de cât de puternic e blenderul, atâta timp durează
Se dă la frigider câteva minute şi se serveşte rece, cred că se poate şi cu câteva cuburi de gheaţă, dacă aveţi. Eu n-am avut E hrănitor şi deliciooos!

Mi-au ieşit 3 pahare şi un pic, deci cam 650 ml.

Din păcate, eu nu am cântar, aşa că dacă îl încercaţi, puteţi cântări ingredientele şi aflăm şi câte calorii are După mine, cred că are până în 100 kcal/ 100 ml, dar nu pot să fiu sigură.

Poftă bună!