forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de bauturi si sucuri (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-bauturi-sucuri/)
-   -   Smoothie racoritor de vara (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-bauturi-sucuri/smoothie-racoritor-vara-3704.html)

OitaVesela 03 mai 2010 07:45:17

Smoothie racoritor de vara
 
Am facut acest smoothie si este foarte foarte bun. Daca nu ar fi asa satios as bea intr-una :))

Ingrediente:


Mango, 120g - 78 calorii, 0.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 17.8 zahar
Pepene galben, 180g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Inghetata de pepene galben, Lido, Betty Ice, 40g - 64 calorii, 0.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 204 calorii, (mic)2.8 proteine, (mic)3.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)44.7 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 17.8 zahar


Fructele se taie cubulete si se pun la blender. Se toarna in pahar si se serveste cu inghetata de pepene. II da o aroma foarte buna.
Este parfumat, bun si racoritor. Si nu in ultimul rand hranitor. Foarte bun pentru un mic dejun pe fuga sau o gustare dulce.
Din aceste cantitati a iesit un smoothie de 260 g.

Calorii 78.5 kcal/100g
Colesterol - mg/100g Grăsimi 1.2 g/100g
Carbohidraţi 17.2 g/100g Grăsimi saturate - g/100g
Fibre 1 g/100g Grăsimi polinesaturate - g/100g
Zaharuri 6.8 g/100g Grăsimi mononesaturate - g/100g
Proteine 1.1 g/100g Sodiu - mg/100g

Slabuta 03 mai 2010 20:01:36

Re: Smoothie racoritor de vara
 
Foarte bun ca desert :)
Merita incercat :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:44:26.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO