Supa de cartofi cu mazare
Discuta despre Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri in cadrul subiectului Supa de cartofi cu mazare, parte din categoria Retete dietetice; Timp de preparare : cca 2 ore
Cca 250 kcal/portia . Reteta pentru 4 portii
Se potriveste cu painea neagra.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2009, 15:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Supa de cartofi cu mazare
Timp de preparare: cca 2 ore
Cca 250 kcal/portia. Reteta pentru 4 portii
Se potriveste cu painea neagra.
Ingrediente:
- 150 g mazare verde, 1 foaie de dafin
- 1 morcov mare, 1 bucata de telina
- 1 radacina mica de patrunjel
- 1 fir de usturoi
- 1 ceapa mica
- 150 g cartofi curatati de coaja
- 1 lingurita de ceai maghiran
- cate 1/2 lingurite cimbru si busuioc
- 1/2 cub de supa de legume
- sare de plante, piper proaspat macinat
- nucsoara proaspat zdrobita
- 1 lingura unt
- 75 g iaurt sau smantana acra
- cubulete de paine prajita
- 1 lingura patrunjel
Mod de preparare:
- Mazarea se lasa peste noapte la inmuiata in 500 ml de apa
- Se pune la fiert cu apa si foaia de dafin si se lasa sa se inmoaie aproximativ 1 ora (daca folositi mazare boabe reduceti timpul de fierbere cu cca 30 de minute).
- Legumele si cartofii se taie in bucati mici si se adauga la mazare impreuna cu maghiranul, cimbrul si busuiocul, precum si cubul de supa de legume, 500 ml de apa si totul se lasa sa fiarba 20 de minute.
- In final, supa se face piure, se condimenteaza cu sare de plante, piper si nucsoara. Se adauga untul si smantana acra si, dupa placere, se presara cu patrunjel.
Sugestii: Supa are un gust foarte bun si daca se presara deasupra cubulete de paine prajita.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Cartofi umpluti cu ciuperci
|
Roxana |
Retete dietetice de mancaruri cu legume |
2 |
18 mai 2009 20:52:44 |
Supa de patrunjel
|
Roxana |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
1 |
07 apr 2009 23:57:27 |
Supa de zarzavat
|
babi |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
03 apr 2009 13:25:56 |
Supa de rosii mediteraneeana
|
Slabuta |
Retete si dieta in diabet zaharat |
0 |
15 mar 2009 00:25:03 |
Supa acrisoara
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
14 feb 2009 18:47:41 |
|