Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Supa crema de cartofi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:04:53
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Supa crema de cartofi

Ingrediente : 500 g cartofi, 1 morcov ( 90 gr.), 1 lingura margarina, 1 lingurita faina, 250 ml lapte, sare dupa gust
Se curata cartofii si morcovul , se taie si se pun la fiert aprox. 30 de minute. Apoi se scot legumele si se paseaza cu blender/mixer. Se adauga apoi apa in care au fiert, margarina si faina si se mai fierb 20 de min.Spre sfarsitul fierberii se adauga si laptele.
Se serveste cu crutoane.

E super, desi are ceva calorii.

Sa vedem acum caloriile:
500 g cartofi 385 cal., Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 87.5, Proteine: 10, Fibre: 10,1, Sodiu: 30
40 g margarina pt. gatit : 270 cal. ,Grăsimi: 30, Carbohidraţi: 0, Proteine: 0, Fibre: 0, Sodiu: 0
90 g morcovi : 32 cal, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 8.2, Proteine: 0.8, Fibre: 0, Sodiu: 0
5 g faina : 18 cal, Grăsimi: 0.045, Carbohidraţi: 3,68, Proteine: 0,5, Fibre: 0, Sodiu: 0
250 ml lapte, 108 calorii, Grăsimi: 3,75, Carbohidraţi: 11,25, Proteine: 7,25, Fibre: 0, Sodiu: 0

.................................................. .................................................. ...........................


813 cal , grasimi 34,5 , carbohidrati 110,63, proteine 18,55; fibre 10, 1 , sodiu 30

A iesit 1,5 l supa crema, deci pentru 100 ml, avem:122 cal, grasimi 2,3 , carbohidrati : 7,37 , proteine 1,23 , fibre 0,67, sodiu 2

Slabuta, verifica tu te rog..sper sa fie bine, mi-e prea somn sa reiau calculele .

Mersi si noapte buna!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:16:42
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Supa crema de cartofi

Daca ai 1,5 l de supa, asta inseamna 15 portii a cate 100 ml.

Asta inseamna ca 100 ml au:
54.2 kcal

restul sunt corecte
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 22:28:56
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Supa crema de cartofi

pare super reteta o sa o fac si eu
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 08:26:52
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Supa crema de cartofi

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Daca ai 1,5 l de supa, asta inseamna 15 portii a cate 100 ml.

Asta inseamna ca 100 ml au:
54.2 kcal

restul sunt corecte
Asa e, ai dreptate Slabuta ,. mersi, acum stiu.

Pupici si o zi cat mai frumoasa!
Sabina
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 08:29:47
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Supa crema de cartofi

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
pare super reteta o sa o fac si eu

Buna Liviutzza, da, e super gustoasa si mai ales satioasa, eu am mancat aseara pe la 18.00 si nu mi-a mai trebuit nimic apoi. Bine, eu am facut si niste crutoane din graham...
Prima data cand am facut-o am pus laptele prea devreme si am cam afumat-o, asa ca ai grija dupa ce pui laptele o mai lasi sa dea o data in fiert si apoi gata.

Sa-mi zici cum iti iese.

O zi buna!
Pupici!
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 19:52:32
ligia.c's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Supa crema de cartofi

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Ingrediente : 500 g cartofi, 1 morcov ( 90 gr.), 1 lingura margarina, 1 lingurita faina, 250 ml lapte, sare dupa gust
Se curata cartofii si morcovul , se taie si se pun la fiert aprox. 30 de minute. Apoi se scot legumele si se paseaza cu blender/mixer. Se adauga apoi apa in care au fiert, margarina si faina si se mai fierb 20 de min.Spre sfarsitul fierberii se adauga si laptele.
Se serveste cu crutoane.

E super, desi are ceva calorii.

Sa vedem acum caloriile:
500 g cartofi 385 cal., Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 87.5, Proteine: 10, Fibre: 10,1, Sodiu: 30
40 g margarina pt. gatit : 270 cal. ,Grăsimi: 30, Carbohidraţi: 0, Proteine: 0, Fibre: 0, Sodiu: 0
90 g morcovi : 32 cal, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 8.2, Proteine: 0.8, Fibre: 0, Sodiu: 0
5 g faina : 18 cal, Grăsimi: 0.045, Carbohidraţi: 3,68, Proteine: 0,5, Fibre: 0, Sodiu: 0
250 ml lapte, 108 calorii, Grăsimi: 3,75, Carbohidraţi: 11,25, Proteine: 7,25, Fibre: 0, Sodiu: 0

.................................................. .................................................. ...........................


813 cal , grasimi 34,5 , carbohidrati 110,63, proteine 18,55; fibre 10, 1 , sodiu 30

A iesit 1,5 l supa crema, deci pentru 100 ml, avem:122 cal, grasimi 2,3 , carbohidrati : 7,37 , proteine 1,23 , fibre 0,67, sodiu 2

Slabuta, verifica tu te rog..sper sa fie bine, mi-e prea somn sa reiau calculele .

Mersi si noapte buna!



Buna!M-am gandit sa fac si eu aceasta supa doar ca nu am inteles o chestie.Dupa ce am pasat cartofii si morcovu se adauga din nou in apa in care au fiert+ faina si margarina?Inca ceva: in loc de margarina se poate folosi unt?Multumesc anticipat!
ligia.c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 09:03:27
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Supa crema de cartofi

Citat:
Anterior postat de ligia.c Vezi mesajul
Buna!M-am gandit sa fac si eu aceasta supa doar ca nu am inteles o chestie.Dupa ce am pasat cartofii si morcovu se adauga din nou in apa in care au fiert+ faina si margarina?Inca ceva: in loc de margarina se poate folosi unt?Multumesc anticipat!

Buna Ligia,
Pai in momentul in care au fiert scoti legumele din oala, le pasezi cu blender-ul , apoi adaugi margarina/unt si lingurita de faina, le amesteci ( acum o sa fie ca un piure gros) si apoi adaugi apa in care au fost fierte, plus lapte la final.

Sa-mi zici cum ti-a iesit!

O zi frumoasa si spor la slabit!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii retete, cartofi, crema, dietetic, retete, retete dietetice, supa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
supa crema de legume mishutza Retete Montignac Faza I - Supe, Ciorbe si Borsuri 8 16 nov 2010 13:01:31
Supa crema de ciuperci a la Laura Rusu Laura Retete post - supe si ciorbe 0 27 nov 2009 17:29:24
Supa crema de rosii Extasssy Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 20 iun 2009 23:44:14
Supă cremă de ciuperci Slabuta Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 01 iun 2009 21:55:31
Supa de cartofi cu mazare Slabuta Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 17 mai 2009 15:13:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole