Supa de mazare
 

Ingrediente : 400 g mazare, 100 g iaurt cremoso, 100 g morcovi, 1 cub knorr de pui, sare dupa gust, marar
Se pune mazarea la fiert impreuna cu morcovii. Cand au fiert se fac piure cu blenderul, se adauga iaurtul , cubul de pui, sare si se ami lasa putin sa fiarba. La sfarsit adaugam mararul
Pofta buna!

Acum sa vedem caloriile:

Mazare fina congelata, Alfredo Foods, 400g - 196 calorii, 21.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 27.2 zahar
Iaurt Cremoso Danone, 100g - 81 calorii, 4.6 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 4.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 318 calorii, 27.1 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 27.7 carbohidrati, 2.8 fibre, 0.8 sare, 31.9 zahar

A iesit 1, 5 l supa, asadar pt 100 l avem:
21.2 calorii, 1.80 proteine, 0.34 grasimi, 0 colesterol, 1.84 carbohidrati, 0.18 fibre, 0.05 sare, 2.12 zahar

Re: Supa de mazare
 

Suna delicios, o sa incerc si eu.

Re: Supa de mazare
 

da, sa-mi spui daca ti-a placut!>:D<

Re: Supa de mazare
 

Sabine, am facut azi supa asta si este delicioasa. Eu sunt fan mazare si cred ca as putea zilnic sa mananc supa de mazara, de orice fel. De acum supa asta isi va face loc in meniul meu saptamanal.
ms>:D<

Re: Supa de mazare
 

mmmmm , ce bine suna , trebuie neaparat sa o incerc si eu
@};-

Re: Supa de mazare
 

Buna fetelor,
Ma bucur ca va place, si eu am mancat singurica toata oala, ca restul lumii n-a vrut sa se atinga de "verzitura":D

>:D<