Banane la cuptor, cu lamaie si portocala
 

Ingrediente si cantitati:


4 banane
zeama de la o lamaie
sucul de la o portocala
4 felii de portocala, decojite si taiate bucatele
1 lingura zahar brun

Mod de preparare:


1. Curata bananele de coaja si aranjeaza fiecare banana pe o foaie din aluminiu de dimensiuni mari.
2. Stropeste bananele cu zeama de portocala si lamaie si cu zaharul brun, iar, la final, decoreaza-le cu bucatile de portocala.
3. Inveleste lejer bananele in folia din aluminiu si sigileaza folia la capete.
4. Introdu bananele la cuptor timp de 20 de minute.
5. Bananele se servesc in folia din aluminiu.

Este un desert minunat, dar, si accentuez, nu trebuie sa abuzam de el, bananele sunt pe lista alimentelor care de obicei nu sunt permise in cantitati mari intr-un regim des labire. Asa ca o data la 2 saptamani putem face aceasta reteta, dar nu mai des. :)

Ai dreptate...cred k aceasta reteta este potrivita ptr momentele knd vrem sa ne rasfatam un pic ....dar mai rarut k i mai dragut :D

Cate retete cu deserturi ai postat ca am si uitat ca suntem la regim. Intr-adevar acum vedem ca se poate si in timpul regimului sa mancam gustos. :)

Deja a inceput sa mi placa sa caut retete dietetice pe care sa le discutam impreuna,iar dak si voua vi se pare ok,sa le si incercam ![*11*]

S-a facut. ;) Eu deja ma gandeam pe care sa o incerc prima. :D Bineinteles nu pe toate odata. :))

eu in seara asta am mancat fructe.mar,para si nectarina....dar maine cred k voi incerca una din aceste retete cu mici modificari ,acelea pe care le ai sesizat!

Bun. :) Eu intre timp am gasit niste recomandari legat de costume de baie, postez imediat. :)

foarte marfa reteta asta ... si cred c-o s-o incerc cand am timp :D