[sherpika]

Ingrediente:
- 220g faina integrala
- 100g fructoza
- 2 lingurite praf de copt
- 1 lingurita bicarbonat
- 250ml iaurt (eu am pus Albalact 0,1% grasime)
- 100ml lapte 1,5% grasime
- 2 lingurite ulei de rapita
- 100g merisoare SanoVita
Mie mi-au iesit 16 briose.
Se amesteca ingredientele uscate (mai putin merisoarele), apoi se adauga cele lichide, iar la sfarsit se incorporeaza merisoarele. Se umplu formele de briose trei sferturi si se dau la cuptorul preincalzit, la foc mic, aproximativ 20 min.
Pofta buna!

Valori nutritive/portie:

• calorii: 103.25
• grasimi: 0.95
• carbohidrati: 17.6
• proteine: 2.4
• fibre: 1.85
• sodiu: 0.77

[nicoleta100]

Anterior postat de sherpika

Ingrediente:
- 220g faina integrala
- 100g fructoza
- 2 lingurite praf de copt
- 1 lingurita bicarbonat
- 250ml iaurt (eu am pus Albalact 0,1% grasime)
- 100ml lapte 1,5% grasime
- 2 lingurite ulei de rapita
- 100g merisoare SanoVita
Mie mi-au iesit 16 briose.
Se amesteca ingredientele uscate (mai putin merisoarele), apoi se adauga cele lichide, iar la sfarsit se incorporeaza merisoarele. Se umplu formele de briose trei sferturi si se dau la cuptorul preincalzit, la foc mic, aproximativ 20 min.
Pofta buna!
Suna si arata bine!!! Daca folosim lactate cu 0,1% grasime este bun la dieta monty???
Cred ca nu ca are praf de copt ,dar daca punem doar bicarbonat are ceva???
Trebuie sa le intreb pe fetele din gasca monty!!!
Valori nutritive/portie:

• calorii: 103.25
• grasimi: 0.95
• carbohidrati: 17.6
• proteine: 2.4
• fibre: 1.85
• sodiu: 0.77

Suna si arata bine!!! Daca folosim lactate cu 0,1% grasime este bun la dieta monty???
Cred ca nu ca are praf de copt ,dar daca punem doar bicarbonat are ceva???
Trebuie sa le intreb pe fetele din gasca monty!!!

[sherpika]

Eu nu stiu principiile pentru Monty, mai bine vorbeste cu fetele . Dar daca poti inlocui din ingrediente, astfel incat sa te incadrezi in dieta ta, cred ca nu e nici o problema. Si se pot inlocui merisoarele cu alte fructe, poti folosi mere si cam tot asa, 100g, taiate in cubulete si nuci tocate, afine (pentru acestea merge sa pui si putina nucsoara, pe langa scortisoara, pentru aroma), capsuni taiate cubulete, alune sau migdale tocate.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Uiiiii, ce frumusele sunt briosele tale
Multumim pentru reteta.

Dar ce sunt merisoarele

[andra_aly]

Sunt tare bune slabuta sunt ca afinele, dar rosii
uite asa arata:


Multumim de reteta

[sherpika]

Cu multa placere . Si cum am mai spus, cum mai fac cate ceva, o sa postez. Sper sa va placa daca va hotarati sa le faceti, chiar sunt bune si pufoase. Merg cu laptic sau iaurt dimineata

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de andra_aly

Sunt tare bune slabuta sunt ca afinele, dar rosii
uite asa arata:


Multumim de reteta

Nu am mancat niciodata asa fructe
Trebuie sa caut prin magazine.

[sherpika]

Eu am luat ieri proaspete din piata. Dar cele pe care le-am folosit, care sunt deshidratate, le-am luat de la un Plafar

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de sherpika

Eu am luat ieri proaspete din piata. Dar cele pe care le-am folosit, care sunt deshidratate, le-am luat de la un Plafar

Ce piata? vad ca esti din Bucuresti.

[sherpika]

Piata Delfinului - Pantelimon . E un nene de la care am luat tot felul de berries-uri . Mi-am facut si un mic stoc la congelator, ca poate dau poftele peste mine la iarna si am pus niste zmeura si afine si cred ca o sa mai iau si merisoare sa pun .