Desert(light) De Vara
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Desert(light) De Vara, parte din categoria Retete dietetice; Am decis sa "inventez ceva dulce" , ca sa nu dau iama peste dulapul cu dulciuri :
1/2 de mar
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2010, 16:15:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Desert(light) De Vara
Am decis sa "inventez ceva dulce" , ca sa nu dau iama peste dulapul cu dulciuri :
1/2 de mar
1 Iaurt Light ( eu am folosit Milli 0%)
1 lingurita miere de salcam
1 lingurita de scortisoara
Se pun intr-un bol si se amesteca! Este foarte gustos.
One Problem !
Eram atata de grabita sa-l mananc incat am uitat sa-i fac poza .
Dar data viitoare ii voi face si voi revenii la subiect.
Pofta Buna!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 16:23:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Desert(light) De Vara
cred si eu ca e bun
sigur merge si cu alte fructe
|
09 iun 2010, 16:53:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Desert(light) De Vara
Da intradevar, merge si cu kiwi, banana...
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 10:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Desert(light) De Vara
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
cred si eu ca e bun
sigur merge si cu alte fructe
|
Si eu mananc combinatia asta, iaurt degresat cu fructe doar ca nu pun miere, le tai cubulete ..de la banane la capsuni, zmeura ...si o lingurita 2 de cereale integrale..amestec bine bine..isi ia si culoare de la fructe..si yammyyyyyy
|
10 iun 2010, 10:40:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Desert(light) De Vara
Daca adaugati o lingurita de tarate de psyillium in toata compozitia si o lasati 30 min va capata o consistenta mai densa, ca de budinca (se umfla taratele)
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Desert gustos light !
|
ali_lumi |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
5 |
13 apr 2010 16:14:02 |
Varza de vara
|
Slabuta |
Weight Watchers - Puncte Retete de mancaruri cu legume |
0 |
27 sep 2009 20:24:12 |
Salata de pui - light
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
22 mai 2009 08:46:34 |
Salata de vara
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
08 apr 2009 16:39:57 |
Ciorba de vara
|
Slabuta |
Retete post - supe si ciorbe |
0 |
15 mar 2009 13:08:27 |
|