Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Prajitura ''foarte'' dietetica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 21:58:14
elenapavel79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: balerina( varianta proprie)
Date: 158cm, 70kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Prajitura ''foarte'' dietetica

Buna slabutelor!
Va urmaresc de multa vreme comunitatea si acum am luat hotararea sa ma alatur si eu oficial.....asadar vreau sa incep prin a va spune ca sunt la dieta de aproape 2 saptamani, o dieta destul de drastica...piersici si branza de vaci consum .......cu foarte mici abateri ocazional....am slabit in cele 2 saptamani aproape 8 kg...am avut 78 iar acum am 70,5.....intentionez sa ajung la 50 insa cu o dieta ceva mai echilibrata din punct de vedere nutritional..astazi insa am simtit o pofta teribila de ceva dulce,insa ceva preparat,o prajiturica ,placintica, etc....nu un fruct sau altceva si cautand prin propria bucatarie o solutie care sa nu presupuna numarul de calorii pe care probabil le consum in doua zile ,...am inventat sau mai bine zis am incropit o reteta de prajitura mai dietetica spun eu, decat orice alta reteta de prajitura din aceasta categorie ,pe care cu disperare am cautat-o pe net insa nu am gasit-o....in fine...( chiar daca exista, eu nu am luat-o de nicaieri pur si simplu am folosit ce aveam la indemana in asa fel incat sa nu aiba prea multe calorii).....

am folosit cam 4 linguri de cereale fitness (cele cu fructe),
tot 4 linguri de fulgi de porumb ( se terminase punga de fitness) ,
2 linguri de faina,
un iaurt 0% grasime
si o feliuta de unt ( probabil cu margarina ar fi mai dietetic insa nu foarte sanatos din punctul meu de vedere)
2 piersici si un varf de cutit de praf de copt (sincera sa fiu cred ca nu este absolut necesar)......
am amestecat fulgii cu faina ,iaurtul si untul, le-am sfaramat cu mana si am framantat cam 30 de secunde, am luat un vas termorezistent am pus o hartie de copt am aplatizat pe fundul recipientului o jumatate de cantitate din amestecul de mai sus ,am taiat feliute piersicile si am mai adaugat un strat de compozitie si l-am introdus la cuptor cam 15 minute.....Rezultatul ...o prajitura absolut delicioasa,parfumata, sanatoasa si fara prea multe calorii.....nu presupune adaos de zahar ,cerealele fiind suficient de dulci in opinia mea,iar fructele ( umplutura de la mijloc) obligatoriu fructe proaspete....nu compot ,nu dulceata.....cred ca puteti folosi orice fruct preferati sau in functie de anotimp ce puteti gasi in stare naturala
P.S
Pentru ca imi mai ramasese putina compozitie am adaugat putina miere si am modelat niste batoane (cam cat sunt cele din comert,cu cereale,..ca dimensiune) pe care le-am copt si sunt o gustare senzationala pe care o puteti purta fara problema in poseta ...unde mai pui ca fiind criza putem economisi ceva banuti ( sunt mai ieftine decat cele din magazin)
Va invit sa incercati si astept cu nerabdare parerile voastre!
elenapavel79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de elenapavel79; 28 iun 2010 at 22:07:48.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 00:38:41
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Prajitura ''foarte'' dietetica

Suna interesant o sa incerc...multumesc pentru idee.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 dec 2010, 11:20:45
AndradaMara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Prajitura ''foarte'' dietetica

suna foarte interesant , as dori sa fac de craciun prajiturica asta . dar as vrea sa stiu si ceva informatii nutritionale daca se poate
AndradaMara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
desert, dietetic, dulciuri, prajituri dietetice, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Buseu de spanac, foarte dietetic Slabuta Retete dietetice de aperitive 3 29 ian 2011 16:58:54
Prajitura dietetica cu lamaie Slabuta Retete dietetice de deserturi si dulciuri 9 01 iul 2010 01:03:07
Fetita mea vomita foarte des kiki26 Sanatate copii 36 15 feb 2010 12:59:32
Desert cu mere foarte foarte bun dorutza Retete dietetice de deserturi si dulciuri 2 27 nov 2009 14:14:28
Top 10 vedete foarte slabe Roxana Diete Vedete 16 27 iun 2009 13:06:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole