Crema de banane
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Crema de banane, parte din categoria Retete dietetice; Crema de banane
Timp de preparare:
10 min (complexitate redusa)
Ingrediente:
4 banane
100 ml lapte (sau in functie de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2009, 14:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Crema de banane
Crema de banane
Timp de preparare:
10 min (complexitate redusa)
Ingrediente:
4 banane
100 ml lapte (sau in functie de consistenta dorita)
un praf scortisoara
Mod de preparare:
Am curatat bananele de coaja, le-am taiat in bucati mai mici si le-am pus in blender. Am adaugat laptele si am lasat blenderul sa functioneze maxim 1 minut la viteza maxima.
Crema obtinuta am turnat-o intr-un pahar si am adaugat un praf de scortisoara.
Se serveste imediat.
Bananele si laptele le-am tinut in frugider inainte de a le prepara, pentru ca produsul sa fie racoritor. Nu are adaos de zahar, deci e si sanatos
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2009, 14:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Crema de banane
asta nu este smoothie, Roxana?si eu fac destul de des asaeste delicios
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2009, 14:44:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Crema de banane
Citat:
Anterior postat de meapasarica
asta nu este smoothie, Roxana?si eu fac destul de des asaeste delicios
|
Este foarte delicios,mie imi facea sora mea ,iar uneori adauga si gheata si era foarte bun !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2009, 15:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Crema de banane
Citat:
Anterior postat de Roxana
Crema de banane
Timp de preparare:
10 min (complexitate redusa)
Ingrediente:
4 banane
100 ml lapte (sau in functie de consistenta dorita)
un praf scortisoara
Mod de preparare:
Am curatat bananele de coaja, le-am taiat in bucati mai mici si le-am pus in blender. Am adaugat laptele si am lasat blenderul sa functioneze maxim 1 minut la viteza maxima.
Crema obtinuta am turnat-o intr-un pahar si am adaugat un praf de scortisoara.
Se serveste imediat.
Bananele si laptele le-am tinut in frugider inainte de a le prepara, pentru ca produsul sa fie racoritor. Nu are adaos de zahar, deci e si sanatos
|
Eu fac acelasi lucru fara scortisoara si i-am zis shake de banane... uneori adauga inghetata de vanilie sau de frisca (mai rarut de cand cu dieta)
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
supa crema de legume
|
mishutza |
Retete Montignac Faza I - Supe, Ciorbe si Borsuri |
8 |
16 nov 2010 14:01:31 |
Inghetata de banane
|
Roxana |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
12 |
17 sep 2009 19:55:45 |
Supa crema de rosii
|
Extasssy |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
20 iun 2009 23:44:14 |
Supă cremă de ciuperci
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
01 iun 2009 21:55:31 |
Crema de capsune sau fragi
|
Roxana |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
1 |
08 apr 2009 17:47:51 |
|