forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de deserturi si dulciuri (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-deserturi-dulciuri/)
-   -   Pancakes-135 calorii/portie (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-deserturi-dulciuri/pancakes-135-calorii-portie-557.html)

Roxana 10 mai 2009 16:52:54

Pancakes-135 calorii/portie
 
1 ataşament(e)
Ingrediente pentru 8 portii:
-1 cana si 1/2 de lapte batut
-1 si 1/4 cana faina
-1 ou batut usor
-jumatate lingurita sare
-2 lingurite praf de copt
-1/2 lingurita de bicarbonat
-2 linguri ulei
-1 lingura zahar

1.Intr-un bol amestecam usor ingredientele uscate:faina,bicarbonatul,praful de copt,sarea si zaharul.
2.In alt bol amestecam oul cu laptele batut si uleiul si le adaugam le ingredientele uscate. Amestecam toate ingredientele pana se omogenizeaza.
3.Ungem o tigaie antiaderenta cu putin ulei si le coacem la foc mediu pe fiecare.
Sugestie:se pot servi cu gem dietetic sau fructe proaspete.

135 calorii/portie
3 puncte /portie

Shorty 10 mai 2009 17:43:42

Re: Pancakes-135 calorii/portie
 
Clatite [*23*]..am mancat si eu joi..nu prea erau cu gem dietetic..dar macar erau facute fara ulei :D

Roxana 10 mai 2009 17:49:25

Re: Pancakes-135 calorii/portie
 
Citat:

Anterior postat de Shorty (Post 6324)
Clatite [*23*]..am mancat si eu joi..nu prea erau cu gem dietetic..dar macar erau facute fara ulei :D


Buna Shorty....si eu am o pofta de clatite...hmmm .Poate reusesc saptamana aceasta sa incerc reteta :D


Ora este GMT +2. Ora este acum 23:47:12.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO