Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente:
Pentru blat:
300 gr faina
200 gr zahar
6 oua
50 gr cacao amara
fulgi de cocos (eu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2012, 18:29:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Ingrediente:
Pentru blat:
- 300 gr faina
- 200 gr zahar
- 6 oua
- 50 gr cacao amara
- fulgi de cocos (eu am pus o pungulita de 125 gr, dar daca mai aveam mai puneam
 )
- lapte (vreo 12 linguri)
- 125 gr de unt
- un pliculet de zahar vanilat
- un pliculet de praf de copt
- coaja de lamaie rasa
- un pahar de iaurt (simplu sau de fructe, eu am pus de ananas)
Se amesteca untul cu zaharul, apoi se adauga pe rand cate un galbenus.
Cand zaharul sa topit, adaugam laptele, iaurtul si apoi faina cernuta. Nu toata deodata, putin cate putin, amestecand.
Apoi, adaugam zaharul vanilat, praful de copt si coaja de lamaie.
Amestecam bine bine compozitia si o lasam deoparte putin sa se "odihneasca".
Intre timp batem spuma albsurile pana putem intoarce castronul fara sa ne cada in cap spuma
La sfarsit adaugam nuca de cocos si amestecam bine.
Spuma o sa scada dintr-o data, asa ca nu va speriati
Adaugati spuma cu fulgii de cocos la cealalta compozitie si amestecati bine.
Pregatiti (tapetati) tava (eu am folosit din aceea rotunda care se desface apoi si poti sa scoti bine afara blatul fara sa se rupa) dar putetisa folositi si tava patrata.
Acum e timpul sa impartiti in 2 compozitia.
Jumate o lasati asa, iar in cealalta turnati cacao si amestecati bine dupa care turnati compozitia in tava.
Peste compozitia neagra (adica cea care are cacao)
, turnati cealalta compozitie.
Asa o sa va iasa 2 culori blatul
Dati la cuptor vreo 30-40 de minute. Cuptorul trebuie incalzit macar 5 min inainte.
Eu am cuptor electric, deci potriviti in functie de ce cuptor aveti
Cand este gata, se scoate afara , asteptm a se raceasca putin si il taiem pe jumatate.
Il umplem cu budinca de vanilie care trebuie turnata peste blatul cat inca e calda.
Punem "capacelul" la blat si gata
Deasupra putem sa ornam cu frisca, sau glazura de cioco.
Eu am pus un strat subtire de frisca. ca sa nu se vada urat blatul.
Pozici nu am apucat sa fac ca atunci cand am dat la cuptor blatul m-am trezit cu musafiri
Dr am facut una acum cu ce a mai ramas. ca ieri imediat ce am terminat-o am si servit musafirii.
Si va dat seama ca am facut umplutura cu ei acolo, deci de aceea nici nu a iesit extraordinar de bine la aspect dar e super buna
Se poate face si fara umplutura, e ca un fel de chec
Eu ador nuca de cocos
Ca si gusr e chiar ok. Mie nu imi place sa fie dulce prajitura, deci e chiar ok la gust.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
02 nov 2012, 18:42:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
02 nov 2012, 18:43:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2739 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2222 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2012, 18:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Multumesc Nico
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
02 nov 2012, 19:07:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Multumesc Nico |
nu ai pt ce! chiar arata bine! zici ca e o felie de tort!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2739 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2222 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2012, 15:07:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Buna, merci de reteta , o sa o incerc, sunt fan nuca de cocos! Spune-mi si mie daca budinca de vanilie ai preparat-o la baie marine?`eu cand o fac direct pe foc prinde un miros de afumat chiar daca o las f putin, m-am gandit sa incerc la baie marine , poate e mai ok....
Intereseant blatul, sper sa reusesc sa il fac astfel incat sa nu amestec culorile intre ele
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2012, 15:28:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Buna, merci de reteta , o sa o incerc, sunt fan nuca de cocos! Spune-mi si mie daca budinca de vanilie ai preparat-o la baie marine?`eu cand o fac direct pe foc prinde un miros de afumat chiar daca o las f putin, m-am gandit sa incerc la baie marine , poate e mai ok....
Intereseant blatul, sper sa reusesc sa il fac astfel incat sa nu amestec culorile intre ele |
Buna Madalina. Ma bucur ca iti place
Si eu ador nuca de cocos
Eu am facut-o normal. Dar trebuie sa amesteci incontinuu , altfel e normal sa se "afume".
se prinde de cratita.
Focul nu trebuie dat tare, si trebuie putina grija.
Eu la abur nu am facut niciodata
Sa ne spui cum a iesit cand faci
|
07 nov 2012, 12:39:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
gata, eu am facut -o aseara ca am avut musafiri, rapida si buna
Am pus doar jumatate din cantitatea de iaurt si tare imi era frica deoarece aluatul a iesit foarte lichid , dar cand s a copt bine a iesit minune , nu alta
Merci de reteta, deja e la mine in caietul cu retete favorite!
Aa, si la crema de vanilie, nu am mai facut o pe foc, am fiert laptele si apoi am pus putin cate putin peste praful de budinca si am mestecat cateva minute, a iesit perfecta
merci inca o data :*
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 13:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu fulgi de cocos si budinca de vanilie a la andra_aly
Ma bucur ca ti-a placut
Da, asa este, e rapida, asta imi place
|
|
Informatii despre slabit
|
andra_aly, budinca, calorii, cocos, cu, deserturi, dieta, dietetice, dulciuri, fulgi, prajitura, retete, sanatos, slabit, vanilie  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
