Prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:), parte din categoria Retete dietetice; ingrediente:
5 oua
5 linguri de zahar brun (sau indulcitor natural->si mai putine kcal)
1 paharel de ulei de masline, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2009, 15:06:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
ingrediente:
5 oua
5 linguri de zahar brun (sau indulcitor natural->si mai putine kcal)
1 paharel de ulei de masline, aprox 50ml sau unt
1 varf de bicarbonat
pentru un gust mai bun eu mai adaug coaja de lamaie rasa aprox 2 lingurite si pentru cine o vrea mai dulce poate pune un pliculet de vanilie sau esenta
10 mere de marime mica sau medie(puteti pune orice fruct va place)
1lingura zahar
scortisoara
Intr-o tava se aseaza merele taiate bucatele peste care se presara putin zahar si scortisoara. Se lasa sa se inmoaie 15 min.
Galbenusurile se amesteca bine cu zaharul, dupa care se adauga faina,uleiul,bicarbonatul,lamaia,esenta si se bat bine cu mixerul. Peste aceasta se adauga albusurile batute spuma si se amesteca, iar apoi tot se adauga in tava,peste mere. Se baga la cuptor 30-40 min maxim. Pofta buna!
Atentie: ies foarte multe portii!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 07 apr 2010 at 23:32:13.
|
13 oct 2009, 15:23:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
p.s. cantittatea de mere si-o alege fiecare...mie imi place sa fie multeeeeeee mere, dar pentru cine prefera mai putine atunci 5-6 mere sunt de ajuns 
am postat prajitura si la calorii, dar cu cantitate mica de mere
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2009, 19:52:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
yummy!
__________________
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2009, 20:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Citat:
Anterior postat de huhu
yummy!
|
chiar e
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 11:27:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: tg-jiu, Romania
Vârsta: 42
Dieta: hipocalorica
Date: 160cm, 61.6kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
ingrediente:
5 oua
5 linguri de zahar brun (sau indulcitor natural->si mai putine kcal)
1 paharel de ulei de masline, aprox 50ml sau unt
1 varf de bicarbonat
pentru un gust mai bun eu mai adaug coaja de lamaie rasa aprox 2 lingurite si pentru cine o vrea mai dulce poate pune un pliculet de vanilie sau esenta
10 mere de marime mica sau medie(puteti pune orice fruct va place)
1lingura zahar
scortisoara
Intr-o tava se aseaza merele taiate bucatele peste care se presara putin zahar si scortisoara. Se lasa sa se inmoaie 15 min.
Galbenusurile se amesteca bine cu zaharul, dupa care se adauga faina,uleiul,bicarbonatul,lamaia,esenta si se bat bine cu mixerul. Peste aceasta se adauga albusurile batute spuma si se amesteca, iar apoi tot se adauga in tava,peste mere. Se baga la cuptor 30-40 min maxim. Pofta buna!
Atentie: ies foarte multe portii!!!!
|
Ori sunt eu chioara ori ai uitat sa pui la ingrediente cantitatea de faina necesara.
lia_popescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lia_popescu:
|
|
15 oct 2009, 12:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Citat:
Anterior postat de lia_popescu
Ori sunt eu chioara ori ai uitat sa pui la ingrediente cantitatea de faina necesara.
|
pffff......cred ca am sarit peste  )))))))))))))))))
da...trebuie si 5 linguri de faina 
sorry
multumesc pentru observatie 
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 17:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
pffff......cred ca am sarit peste )))))))))))))))))
da...trebuie si 5 linguri de faina
sorry
multumesc pentru observatie |
Si eu citeam reteta adineori si nu gaseam faina la ingrediente 
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2012, 11:32:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 63.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
cred k o sa o incerc
auralarisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1930 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2012, 14:45:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Mmmmm, trebuie incercata!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 17:58:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 61kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: prajitura cu mere cu putine calorii si rapid de facut:)
Am facut si eu prajitura super buna felicitarii! am mancat o feliuta azii
pedra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
