Prajitura pufoasa cu crema de branza
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Prajitura pufoasa cu crema de branza, parte din categoria Retete dietetice; Din romanul foileton, ”Bunătăți la zi de sărbătoare” voi continua cu o prăjitură cu blat de cacao și cremă de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2010, 15:21:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Prajitura pufoasa cu crema de branza
Din romanul foileton, ”Bunătăți la zi de sărbătoare” voi continua cu o prăjitură cu blat de cacao și cremă de brânză.
Ingrediente
Pentru blat
- 3 ouă mari
- 85g zahăr brut
- 70g făină integrală de grâu
- 1 linguriță amidon
- 1 linguriță praf de copt
- 2 linguri cacao
Glazură și umplutură
- 25g ciocolată 85%cacao
- 100g cremă de brânză 0.2% grăsime, Exquiza
- 100g iaurt grecesc (sau alt iaurt mai gras)
- 2 linguri zahăr pudră (eu am pus Dr. Oetker, cu aromă de vanilie)
Glazură
- 15g ciocolată albă
Pentru blat. se bat ouăle cu zahărul până își dublează volumul, se adaugă făina, amidonul, praful de copt și cacaoa. Se pune într-o formă (eu am folosit forma de tort cu fund detașabil) tapetată cu hârtie de copt. Se dă la cuptorul preîncălzit aproximativ 30 min. Se scoate din formă și se lasă la răcit, apoi se taie în două blaturi.
Pentru cremă, se bat bine crema de brânză, iaurtul și zahărul pudră până se omogenizează. Se pun deoparte 2 linguri din compoziție, care se amestecă cu ciocolata neagră topită.
Crema de brânză și iaurt se pune între cele două blaturi. Se acoperă cu crema amestecată cu ciocolata neagră.
Pentru decor, se topește ciocolata albă și se formează urme peste crema cu ciocolată.
Se dă la frigider și se taie la servire în pătrățele. Mie mi-au ieșit 33 de bucăți.
Poftă bună! 
Informații nutriționale/bucată:
- calorii: 42.5
- grăsimi: 1.54g
- carbohidrați: 5.61g
- proteine: 1.65g
- fibre: 0.26g
- zaharuri: 0.6g
- sodiu: 7.76mg
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 15:23:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
re: Prajitura pufoasa cu crema de branza
Arata bine, cate grame are o bucata?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 15:24:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Prajitura pufoasa cu crema de branza
Arata foarte bine  Dar..atat de putine calorii/100 g? 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 15:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
re: Prajitura pufoasa cu crema de branza
Bucatelele nu sunt foarte mari, cel putin asa le-am taiat eu, sa fie mai mici, in medie, fiecare bucata are cam 35g, cel mult
@justbelieve: informatiile nutritionale sunt per bucata, nu la suta de grame
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sherpika; 15 sep 2010 at 15:32:04.
|
15 sep 2010, 16:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura pufoasa cu crema de branza
Citat:
Anterior postat de sherpika
Bucatelele nu sunt foarte mari, cel putin asa le-am taiat eu, sa fie mai mici, in medie, fiecare bucata are cam 35g, cel mult
@justbelieve: informatiile nutritionale sunt per bucata, nu la suta de grame |
Aaa scuze.Abia acum am vazut 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 19:05:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Prajitura pufoasa cu crema de branza
super arata
ce as papa si eu o bucatica ,da nu e voie  
bravo:*
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
