Desert delicios cu capsuni
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Desert delicios cu capsuni, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente per 1 portie:
Capsuni , 150g - 48 calorii , 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2010, 16:18:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Desert delicios cu capsuni
Ingrediente per 1 portie:
Capsuni, 150g - 48 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 7.4 zahar
Chefir 3,5 %, Napolact, 50g - 29 calorii, 1.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fructoza, inlocuitor de zahar, Real Quality, 7g - 28 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bomboane Spicusor, Bucuria, 13g - 66 calorii, 1.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti integrali frollini, 10g - 44 calorii, 0.9 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 215 calorii, (mic)4.9 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, (mult)34.6 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 7.4 zahar
Se spala caspunile. Se aseaza intr-un bol.
Deasupra se presara putina fructoza (in cazul in care nu sunt foarte dulci capsunile).
Se toarna chefirul.
Biscuitele se marunteste si se presara deasupra.
Se serveste cu o bomboana de ciocolata
Este un desert foarte bun, pentru zile de nastere, ocazii, etc sau chiar ca o gustare de weekend.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 mai 2010, 18:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Desert delicios cu capsuni
Citat:
Anterior postat de slabuta
Ingrediente per 1 portie:
Capsuni, 150g - 48 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 7.4 zahar
Chefir 3,5 %, Napolact, 50g - 29 calorii, 1.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fructoza, inlocuitor de zahar, Real Quality, 7g - 28 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bomboane Spicusor, Bucuria, 13g - 66 calorii, 1.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti integrali frollini, 10g - 44 calorii, 0.9 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 215 calorii, (mic)4.9 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, (mult)34.6 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 7.4 zahar
Se spala caspunile. Se aseaza intr-un bol.
Deasupra se presara putina fructoza (in cazul in care nu sunt foarte dulci capsunile).
Se toarna chefirul.
Biscuitele se marunteste si se presara deasupra.
Se serveste cu o bomboana de ciocolata
Este un desert foarte bun, pentru zile de nastere, ocazii, etc sau chiar ca o gustare de weekend.
|
Yamyy. Arata demential Imi vine sa-l pap din privire Felicitari Slabuta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|