Aripiroare gen KFC dietetice :)
Discuta despre Retete dietetice de fripturi in cadrul subiectului Aripiroare gen KFC dietetice :), parte din categoria Retete dietetice; aveti si voi vro idee cum am putea face pui gen kfc dar mai dietetic ... ca uneori mi-e foarttttttttttttte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2009, 21:53:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Aripiroare gen KFC dietetice :)
aveti si voi vro idee cum am putea face pui gen kfc dar mai dietetic  ... ca uneori mi-e foarttttttttttttte pofta, dar nu vreau sa pap de la fast food....cu toate ca nu stiu cat o sa mai suport  ..deci ..? idei?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2009, 22:11:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2009
Locaţie: Nicaieri, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 00kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
Ceva ce te-ar putea tenta in cazul in care chiar nu rezisti fara sa mananci acele aripioare ar fi urmatoarea idee,catusi de cat ok.
- 3 aripioare pui
- 10 gr. unt
- 10 gr. miere
- 2 linguri sos de rosii
- foarte multe condimente (Chilli printre ele)
A. Se fierb aripioarele de pui.
B. Se ia o tigaie teflonata(dietetic e fara acel 10 gr unt) si topeste untul si se pun aripioarele.
C. Asezonezi cu condimentele si ungi cu acel sos de rosii aripioarele,care la randul lui poate fi picant,depinde de ce pui in el!
D. Pofta buna!
Sau alta varianta mai light...muult mai light,dar si mai slaba caloric:
- 3 aripioare pui
- Sos picant(condimente sare,piper negru,chilli si 2 linguri vin)
- Sos de rosii
Aceeasi metoda doar ca avand tigaie de teflon nu mai este necesar untul/uleiul(daca chiar nu poti pune 10 gr. ulei).Se lasa cateva ore aripioarele in acest sos picant,se ung mai apoi cu sosul de rosii,si se pun in tigaie,sau poti chiar la tava/pe gratar...depinde . In final daca vrei si mai picant piseaza piper negru si niste chilli.
__________________
Greutatea este incorecta. Delicious, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Delicious:
|
|
20 oct 2009, 22:17:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
super ideie !! chiar nu ma gandeam la asta si am tigaie de teflon si deabea o folosesc , la ou ochi dimineata cu cateva picaturi de ulei de masline . o sa le incerc cat de curand 
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 06:46:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
Ali,sau poti sa le bagi la cuptor,si atunci nu mai iti trebuie gram de ulei.Le intorci,sa se faca uniform,si gata.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 21:55:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 54kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
interesant
Luisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2010, 18:10:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
Suna foarte bine! O sa le incerc maine
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 05:27:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
re: Aripiroare gen KFC dietetice :)
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
aveti si voi vro idee cum am putea face pui gen kfc dar mai dietetic ... ca uneori mi-e foarttttttttttttte pofta, dar nu vreau sa pap de la fast food....cu toate ca nu stiu cat o sa mai suport ..deci ..? idei? |
inainte de a slabi(15 kg.in 2 luni )mancam zilnic 2 ciocolate si eventual si o prajitura.
fast foodul nu a fost lesinator pentru mine niciodata.
dar am hotarat ca dulciurile nu mai au loc in viata mea,si chiar saptamana trecuta la cumparaturi am vazut niste prajituri"interesante"
am fost uimita cand creierul meu le-a perceput ca ceva nefolositor.
deci se poate scapa de dependenta,dar atunci cand simti nevoia ucigatoare de a manca ceva ce-ti face pofta mult,cumpara-ti si spune-ti gata,mi-am facut pofta.
atat.pofta.
__________________
Sa slabesti nu e greu.Greu e sa te mentii.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
