Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Piept de Pui Italienesc Umplut - Bun de tot, usor si rapid!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64629 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 02:58:58
Kitkat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Piept de Pui Italienesc Umplut - Bun de tot, usor si rapid!

O reteta foarte foarte gustoasa, lejera si cu un aspect si gust atat de sofisticat incat poate da pe spate chiar si cei mai pretentiosi bucatari sau musafiri. Dar, inca n-am terminat... aveti nevoie de numai 15 minute pt a o prepara. Nici ca se putea mai simplu!

Ingrediente:


- 2 piepti de pui
- 250 g branzica proaspata de vaci
- 2 linguri de pesto alla genovese (e cel cu busuioc)
- 1 catel de usturoi zdrobit (merge si fara daca nu aveti pofta de usturoi)
- 1 rosie normala sau 5 rosioare cherry
- crutoane ***pt o varianta mai dietetica sariti partea cu crutoanele***
- oregano
- muguri de pin (daca gasiti chiar merita sa ii folositi in aceasta reteta, eram cam reticenta in privinta lor, pt ca stiam ce gust au, dar in reteta asta dau un gust fantastic)
- sare
- 4 linguri de ulei de masline

Preparare:
prepararea dupeaza cam 15 minute, apoi se baga la cuptor inca 20-25 min... efort minim

1. Incalziti cuptorul la 200 C/ gaz 6
2. Intr-un castronel, amestecati branzica de vaci cu sosul pesto
3. Taiati pietpii in doua jumatati, apoi fiecare jumatate o crestati pe margine de la un cap la altul, crestati-o foarte adanc, astfel incat sa formati un fel de "buzunaras"
4. Umpleti fiecare buzunaras cu cate un sfert din amestecul de branzica
5. Ungeti pieptii de pui cu ulei de masline
6. Ungeti o tava cu ulei de masline, si puneti aproape toate crutoanele adaugati sare si oregano, si amestecati-le bine
7. Puneti pieptii umpluti peste crutoane
8. Pe langa piepti puneti rosioarele cherry sau bucatele de rosie normala
8. Mai adaugati cateva crutoane faramitate chiar peste piepti, puneti sare si oregano dupa gust, mai puteti stropi odata cu ulei de masline daca vreti
9. Bagati tava in cuptorul incins timp de 20-25 de minute
10. Scoateti tava sin cuptor, adaugati mugurii de pin si puneti-o la loc in cuptor pt inca 2 minute
11. Scoateti din cuptor si ornati cu cateva frunze de busuioc proaspat.

Gata!! La sfarsit va arata fantastic si va mirosi mmmmm... Iar gustul... divin!

Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 10:00:13
Antuca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Piept de Pui Italienesc Umplut - Bun de tot, usor si rapid!

E super reteta! Azi o testez si eu!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 ian 2011, 15:27:42
iirriinnuuccaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Piept de Pui Italienesc Umplut - Bun de tot, usor si rapid!

Mmmm...suna foarte delicios aceasta reteta!
Multumim!
__________________
jurnal...

iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3186 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2669 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 10 sep 2011, 15:30:56
loryela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 165cm, 97kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Piept de Pui Italienesc Umplut - Bun de tot, usor si rapid!

Bun si sanatos! Multumesc! Este exact ce aveam nevoie!
loryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dietetic, fripturi, piept italienesc, piept pui, piept umplut, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rulouri din piept de pui cristinac Dieta South Beach - Retete Faza I 1 04 sep 2010 17:43:02
Pui umplut cu mar si ciuperci Slabuta Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 27 mai 2009 12:21:53
Musaca de vinete si dovlecei cu piept de pui ali Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 18 mai 2009 16:31:08
Frigarui din piept de pui, rosii, ardei si ceapa Roxana Retete dietetice de fripturi 1 09 apr 2009 12:35:07
Piept de pui Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 0 08 apr 2009 19:18:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole