Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Picturi,reproduceri,desene,icoane,arta - ArtSpace.ro
Top Slăbuţe Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ciuperci gratinate

Gaseste slabutele din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro! Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 mar 2009, 21:09:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
Implicit Ciuperci gratinate

Pentru doua persoane
Preparare: 10 minute
Timp pentru coacere: 20 minute
Ingrediente:

  • 200 g de ciuperci
  • 50 g de smântâna degresata
  • 1 ou
  • 15 g de svaiter
  • 1 catel de usturoi
  • 1lingurita de unt
  • patrunjel
Preparare:
  1. Ciupercile se spala si pe urma se taie.
  2. Se pune untul intr-o tigaie la foc potrivit, apoi se adauga ciupercile, usturoiul (curatat de coaja si taiat in felii subtiri), patrunjelul tocat, putina sare si piper. Lasa-le 10 minute pe foc si ai grija sa nu se arda.
  3. Incalzeste cuptorul la 220 grade Celsius. Intre timp bate spuma albusul cu un vârf de lingurita de sare . Amesteca galbenusul cu smântana si cu 30 g de brânza rasa.
  4. Peste aceasta compozitie, adauga ciupercile, apoi incorporeaza usor si albusul.
  5. Totul se pune intr-o tava la cuptor si se lasa 10 minute.
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!



* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 19:28:19
Franceska's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie echilibrata, fara prajeli sau dulciuri !
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 16
Thumbs up Re: Ciuperci gratinate

mmmmmmmmmmm......yammy ! O sa incerc sigur reteta! Merci de idee!
__________________
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 19 mar 2010, 20:11:58
Emili's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Moldova Noua, C-S, Romania
Vârsta: 25
Dieta: hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 198
Implicit Re: Ciuperci gratinate

Ce reteta interesanta ,trebuie sa fie si gustoasa,multumim Slabuta
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 19 mar 2010, 20:14:47
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 52.5kg
Mesaje: 11.986
Smile Re: Ciuperci gratinate

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Pentru doua persoane
Preparare: 10 minute
Timp pentru coacere: 20 minute
Ingrediente:

  • 200 g de ciuperci
  • 50 g de smântâna degresata
  • 1 ou
  • 15 g de svaiter
  • 1 catel de usturoi
  • 1lingurita de unt
  • patrunjel
Preparare:
  1. Ciupercile se spala si pe urma se taie.
  2. Se pune untul intr-o tigaie la foc potrivit, apoi se adauga ciupercile, usturoiul (curatat de coaja si taiat in felii subtiri), patrunjelul tocat, putina sare si piper. Lasa-le 10 minute pe foc si ai grija sa nu se arda.
  3. Incalzeste cuptorul la 220 grade Celsius. Intre timp bate spuma albusul cu un vârf de lingurita de sare . Amesteca galbenusul cu smântana si cu 30 g de brânza rasa.
  4. Peste aceasta compozitie, adauga ciupercile, apoi incorporeaza usor si albusul.
  5. Totul se pune intr-o tava la cuptor si se lasa 10 minute.
Imi ploua in guravoi incerca cu siguranta
__________________
Jurnal Adella
Slabeste mancand sanatos
Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!

"Adevarul nu insulta,ci ofera dusuri reci prostiei calde" M.Sorbu


Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ciuperci gratinate, garnituri dietetice, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Pui cu ciuperci andreea_rox Retete dietetice de mancaruri cu carne 4 29 oct 2011 20:31:50
Ciupercile Slabuta Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in legume 8 16 dec 2010 12:49:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Oferte promoţionale cu reduceri de pana la 90%Slabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole