Cartofi taranesti la cuptor
Discuta despre Retete dietetice de garnituri in cadrul subiectului Cartofi taranesti la cuptor, parte din categoria Retete dietetice; 1 ceapa (32 gr )
usturoi 3 gr
cartofi fierti ( 473 gr)
Optional - eu am pus si 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2010, 18:42:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Cartofi taranesti la cuptor
1 ceapa (32 gr )
usturoi 3 gr
cartofi fierti ( 473 gr)
Optional - eu am pus si 4 feliute de muschi file afumat ( 47 gr)
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se pun la calit in tigaie ( de teflon de preferabil)
Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte) si se pun la fiert. Dupa ce au fiert se pun in tigaie peste ceapa si usturoi, si se rumenesc . Se adauga o lingura de pasta de tomate + restul condimentelor ( sare piper )
partea asta este optionala.
Am marunt 4 feliute de muschi afumat si l-am adaugat in tigaie.
Apoi toata compozitia se pune intr-o tigaie si se baga la cuptor pentru 8-10 minute pana prind o crusta aurie.
Pofta buna!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 18:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Cartofi taranesti la cuptor
yammy, mersi, o sa o fac cand o sa am voie..fara muschi bineinteles..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 20:46:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Cartofi taranesti la cuptor
Ma bucur.
Sa`mi spui cum sunt cand ioi papa
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Pui la cuptor
|
Roxana |
Retete dietetice de mancaruri cu carne |
2 |
07 oct 2010 08:45:10 |
Cartofi la cuptor cu paprika
|
ali_lumi |
Retete dietetice de garnituri |
0 |
19 oct 2009 23:36:10 |
Ciorba de cartofi a la Mika
|
mika_me |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
04 oct 2009 11:58:38 |
Somon la cuptor
|
Roxana |
Retete dietetice de mancaruri cu peste |
1 |
08 apr 2009 22:12:29 |
Cod la cuptor
|
andreea_rox |
Retete dietetice de mancaruri cu peste |
0 |
29 mar 2009 17:41:45 |
|