| myr3lush |
23 apr 2010 23:04:01 |
Re: Chiftelute de pui la cuptor
Citat:
Anterior postat de Extasssy
(Post 35858)
INGREDIENTE: - Piept de pui, 290g
- Ceapa, 150g
- Marar, 50g
- Piper negru, 2.1g
- Sare de masa, 6g
- Ulei de masline, 15ml
- Fulgi de ovaz, Fortin, 10g
PREPARARE: - Carnea si ceapa se dau prin masina de tocat
- Amestecului astfel obtinut i se adauga mararul, sarea, piperul si uleiul
- Din amestec se fac chiftelutele care se dau prin fulgii de ovaz pisati
- Se pun in tava pe hartie cerata si se dau la cuptor pentru 20-30 minute
- Se poate servii cu sos de rosii!
INFORMATII NUTRITONALE: - Calorii: 190
- Proteine: 16.25
- Grasimi: 10.825
- Colesterol: 46.25
- Carbohidrati: 6.6
- Fibre: 1.075
- Sare: 627.275
- Zahar: 0.025
|
yamiiii ;;) delicios :)
o sa incerc si eu ;) |
