Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ficatei de pui la cuptor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 mar 2010, 23:49:05
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Ficatei de pui la cuptor

Incrediente:
· 1 kg ficatei de pasare
· 1 ceapa mare (150 gr)
· 1 lingura boia dulce de ardei (7 gr)
· 1 lingurita vegeta (10 gr)
· Sare si piper dupa gust (eu am folosit 4 gr de piper si 4 gr de sare)
· 9 catei de usturoi (15 gr)
· Ulei pentru prajit ceapa si uns tava (20 gr)

Mod de preparare:
Ficateii se curata si se spala, apoi se lasa la scurs intr-o strecuratoare.
Se taie o ceapa solzisori si se pune la calit, intr-o tigaie cu ulei.
Dupa ce ficateii s-au scurs si ceapa a fost calita, se ia un vas de yena, se unge cu putin ulei, apoi se pune ficateii, se adauga ceapa calita, se condimenteaza cu vegeta, sare, piper, boia dulce de ardei si se amesteca usor pana se omogenizeaza ingredientele.
Punem vasul la cuptor pentru 15 minute, apoi scoatem ficateii ii intoarcem si pe cealalta parte si ii bagam din nou in cuptor pentru inca 15 minute.
Intre timp se curata cateii de usturoi, care se toaca foarte marunt sau se piseaza in mojar.
Se scoate vasul cu ficatei din cuptor inainte cu 5 minute de a fi gata si se adauga peste ficatei usturoiul pisat.
Se mai lasa totul la cuptor pentru inca 5 minute.

Ficat de pui, crud, 1000g - 1160 calorii, 169 proteine, 48 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 20ml - 177 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 150g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paprika, 7g - 21 calorii, 1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 2.4 sodiu, 0.7 zahar
DELIK'AT de Legume, 10g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 4g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.8 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 15g - 23 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.3 fibre, 2.5 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1468 calorii, (mult)173.4 proteine, (mult)69.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)28.9 carbohidrati, 6.1 fibre, 6.7 sodiu, 0.9 zahar

Total: 1206 gr

Valori nutritive pt 100 gr:
KCAL: 121,7
PROTEINE: 14,4 gr
GLUCIDE: 2,4 gr
LIPIDE: 5,75 gr

Ultima dată editat de Slabuta; 22 mar 2010 at 02:13:57.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 00:17:37
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ficatei de pui la cuptor

Anca, cum sunt ficateii la gust dupa reteta asta?
Eu am mancat o singura data ficateii si de atunci i-am cam ocolit
Poate e la fel ca si cu spanacul, trebuie sa stii sa-i prepari
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 09:00:53
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Ficatei de pui la cuptor

Mie mi-au placut. Trebuia sa fi pus ceva mai multa sare la ei, dar atat. Sunt moarta dupa ficateii de pui, dar la gratar nu imi plac si prajiti nu pot manca atata timp cat sunt la dieta. Si asa are destule kcal reteta, pt ca ficateii au 116 kcal/100 gr. Poti sa incerci, dar sa faci mai putini, sa zicem din o jumatate de kg de ficatei, sau din 250 de grame ca sa vezi daca iti plac.

Am vazut ca ai pus reteta pe prima pagina.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 28 mar 2010, 23:40:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ficatei de pui la cuptor

Anqutz am facut si eu azi ficatei

Eu care ii urasc, am lins si furculita

Uite asa arata ai mei
Imagini ataşate
File Type: jpg DSC005511.jpg (93,6 KB, 34 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 29 mar 2010, 10:10:26
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Ficatei de pui la cuptor

Sa iti fie de bine!!!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
cuptor, dietetic, ficatei, mancaruri carne, pui, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Pui la cuptor Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 07 oct 2010 08:45:10
Chiftelute de pui la cuptor Extasssy Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 24 apr 2010 23:43:11
Piept de pui cu ficatei madaEM Retete dietetice de aperitive 0 18 mar 2010 08:15:14
aripioare de pui la cuptor lia_popescu Retete dietetice de fripturi 0 21 oct 2009 11:37:51
Pui la cuptor cu legume Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 0 11 apr 2009 14:25:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole