forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de mancaruri cu carne (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/)
-   -   Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/fila-piept-pui-sos-curry-legume-fierte-2372.html)

meapasarica 21 ian 2010 15:39:00

Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Aveti nevoie de:

1 ceapa taiata marunt
1-2 catei de usturoi taiati marunt
300 de grame de piept de pui taiat in fasii
o lingurita de sos chili
1 lingura de faina
apa
sare piper
1 lingurita de praf curry
legume inghetate asortate
eventual catéva cateva fructe de mare

Se pun la calit ceapa cu usturoiul si jumatate din curry pana devin transparente, se adauga carnea pe pui, se lasa pana carnea de pui si-a schimbat culoarea, se adauga sosul chili, se lasa in continuare la calit. Intre timp, se amesteca aprox. 1 jum de cana de apa cu 1 lingura de faina si se pune peste mancare . Se lasa la fiert, se gusta de sare si piper si apoi daca mai simtiti nevoia mai puteti adauga praf curry si mai puteti ingrosa sosul in care fierbe carnea adaugand mai multa faina. Paralel, se fierb legumele si se adauga langa mancarea de pui. Se serveste foarte cald ;)

Aproximativ 100 de calorii la suta de grame..putin, nu? ;)

Bon Apetit!

http://3.bp.blogspot.com/__ReTxTK8fm...0/IMG_4067.JPG

Adella 21 ian 2010 15:47:21

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Esti tare Anca ..mereu inventiva>:D<>:D<>:D<suna foarte bine;;)

meapasarica 21 ian 2010 15:50:46

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Citat:

Anterior postat de Adella (Post 68994)
Esti tare Anca ..mereu inventiva>:D<>:D<>:D<suna foarte bine;;)

Sarumana Adella, insa tre sa recunosc ca nu sunt eu cea inventiva;))...au fost thailandezii mai rapizi ca mine :))

Am mancat asta la restaurant thailandez si m-am indragosttit de cat de usoara e mancarea lor ;)

Adella 21 ian 2010 15:53:20

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Citat:

Anterior postat de meapasarica (Post 69001)

Sarumana Adella, insa tre sa recunosc ca nu sunt eu cea inventiva;))...au fost thailandezii mai rapizi ca mine :))

Am mancat asta la restaurant thailandez si m-am indragosttit de cat de usoara e mancarea lor ;)

Eeeee ...imi place ca gatesti diversificat ..la asta ma refer;;)>:D<

Liviutzza 21 ian 2010 15:55:59

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
si chiar asa putzine calorii sa aiba??

meapasarica 21 ian 2010 15:59:00

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Adella, de-aia am acasa acuma vreo 15 carti de retete, si numa de-alea titrate :))si mi se pare ca daca gatesti cat mai variat nu mai simti nevoia sa manaci atat de mult altceva pentru ca sunt gusturi noi..si pe mine asta ma linisteste de la a gusta si nu stiu io ce chipsuri si alte prostii

meapasarica 21 ian 2010 15:59:35

Re: Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte
 
Citat:

Anterior postat de Liviutzza (Post 69012)
si chiar asa putzine calorii sa aiba??

da, are asa putine pentru ca nu pui deloc grasime, faci in tigaie teflon, si ingredientele in sine nu au calorii multe :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:24:34.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO