Pui umplut cu mar si ciuperci
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu carne in cadrul subiectului Pui umplut cu mar si ciuperci, parte din categoria Retete dietetice; Iti trebuie:
1 pui
1 cutie ciuperci
1 mar
sare
piper
cimbru
putin ulei.
Pregatesti asa:
Cureti si speli bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2009, 23:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Pui umplut cu mar si ciuperci
Iti trebuie:
- 1 pui
- 1 cutie ciuperci
- 1 mar
- sare
- piper
- cimbru
- putin ulei.
Pregatesti asa:
- Cureti si speli bine puiul, il treci prin flacara de la aragaz ca sa se parleasca si il speli inca o data.
- Ungi puiul in interior cu ulei, condimentezi cu cimbru si piper si potrivesti de sare.
- Speli bine ciupercile, le tai felii si umpli pe jumatate puiul, pui si marul si prinzi puiul cu scobitori ca sa nu iasa umplutura.
- Il asezi intr-un vas termorezistent si-l dai la cuptor pentru 1 si 1/2 de ora.
Cum servesti:
Nimeni nu se va supara daca il aduci la masa dinrect cu vasul termorezistent.
Portii: 10-12 portii
Pregatire: 30 de minute
Coacere: 1 ora si 30 minute
In timp ce se coace, intoarce puiul pe o parte si pe alta si stropeste-l cu sos ca sa se patrunda bine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 27 mai 2009 at 00:07:57.
|
27 mai 2009, 11:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Pui umplut cu mar si ciuperci
Citat:
Anterior postat de slabuta
Iti trebuie:
- 1 pui
- 1 cutie ciuperci
- 1 mar
- sare
- piper
- cimbru
- putin ulei.
Pregatesti asa:
- Cureti si speli bine puiul, il treci prin flacara de la aragaz ca sa se parleasca si il speli inca o data.
- Ungi puiul in interior cu ulei, condimentezi cu cimbru si piper si potrivesti de sare.
- Speli bine ciupercile, le tai felii si umpli pe jumatate puiul, pui si marul si prinzi puiul cu scobitori ca sa nu iasa umplutura.
- Il asezi intr-un vas termorezistent si-l dai la cuptor pentru 1 si 1/2 de ora.
Cum servesti:
Nimeni nu se va supara daca il aduci la masa dinrect cu vasul termorezistent.
Portii: 10-12 portii
Pregatire: 30 de minute
Coacere: 1 ora si 30 minute
In timp ce se coace, intoarce puiul pe o parte si pe alta si stropeste-l cu sos ca sa se patrunda bine.
|
Arata delicios ,trebuie neaparat sa incerc aceasta reteta,mai ales ca ador puiul si cipercile
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2009, 11:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pui umplut cu mar si ciuperci
Citat:
Anterior postat de Roxana
Arata delicios ,trebuie neaparat sa incerc aceasta reteta,mai ales ca ador puiul si cipercile
|
Eu o voi face sambata asta. Sa ma rasfat un pic. Am 2 zile de cand imi fac frigaruii aceia deliciosi si imi plac la nebunie. Super reteta ce bine e sa tii dieta esti motivat sa iti faci lucruri gustoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|