Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

musaca de cartofi,331 calorii /portie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 iun 2009, 10:04:56
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit musaca de cartofi,331 calorii /portie

Avem nevoie de:
1 kg cartofi
250 grame carne tocata(in mod normal,se pune mai multa carne,a mea era de porc,si am preferat sa fie mai putina)
1 ou
3 rosii
1 ceapa
1 ardei gras
2 felii cascaval
usturoi
mirodenii,sare,piper(eu am pus doar marar)
Fierbem cartofii,eu i-am fiert deja taiat felii,apoi ii lasam putin la racit
Taiem 2 dintre rosii,ardeiul,ceapa si usturoiul si apoi le punem la prajit.Nu am adaugat ulei,pt ca,rosiile lasa destula zeama,in felul asta am scapat de prajit.Se poate adauga si cate putina apa.Cand sunt pe jumatate gata,se adauga carnea tocata,si se prajesc impreuna.
Se bate oul spuma si se adauga peste carnea tocata cu legume.
Ungem un vas cu ulei,eu am folosit ulei de masline,dar poate fi uns si cu unt.Se pune primul strat de cartofi.Eu i-am zdrobit putin cu mana,sa formeze o masa cat mai compacta.Apoi am adaugat jumatate din cantitatea de carne.Apoi inca un rand de cartofi,si apoi restul de carne.
Am pus deasupra cascavalul taiat bucatele.

Rosia ramasa am taiat-o felii cat mai subtiri,si am pus-o peste branza rasa.Am dat la cuptor la 150 de grade,cam 30 de minute.
Am taiat-o in 6 portii,fiecare portie avand 331 kcalorii
Imagini ataşate
File Type: jpg musaca.jpg (87,0 KB, 21 vizualizări)
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 01 iun 2009, 11:32:07
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: musaca de cartofi,331 calorii /portie

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Avem nevoie de:
1 kg cartofi
250 grame carne tocata(in mod normal,se pune mai multa carne,a mea era de porc,si am preferat sa fie mai putina)
1 ou
3 rosii
1 ceapa
1 ardei gras
2 felii cascaval
usturoi
mirodenii,sare,piper(eu am pus doar marar)
Fierbem cartofii,eu i-am fiert deja taiat felii,apoi ii lasam putin la racit
Taiem 2 dintre rosii,ardeiul,ceapa si usturoiul si apoi le punem la prajit.Nu am adaugat ulei,pt ca,rosiile lasa destula zeama,in felul asta am scapat de prajit.Se poate adauga si cate putina apa.Cand sunt pe jumatate gata,se adauga carnea tocata,si se prajesc impreuna.
Se bate oul spuma si se adauga peste carnea tocata cu legume.
Ungem un vas cu ulei,eu am folosit ulei de masline,dar poate fi uns si cu unt.Se pune primul strat de cartofi.Eu i-am zdrobit putin cu mana,sa formeze o masa cat mai compacta.Apoi am adaugat jumatate din cantitatea de carne.Apoi inca un rand de cartofi,si apoi restul de carne.
Am pus deasupra cascavalul taiat bucatele.

Rosia ramasa am taiat-o felii cat mai subtiri,si am pus-o peste branza rasa.Am dat la cuptor la 150 de grade,cam 30 de minute.
Am taiat-o in 6 portii,fiecare portie avand 331 kcalorii

Ceva asemanator am facut si eu saptamana trecuta, pentru prima data.

Am pus cartofii pe fund (nefierti), taiati rondele, dupa am pus carte tocata, dupa iar cartofi, am presarat cascaval si am turnat deasupra lapte amestecat cu tot felul de mirodenii si condimente. Si a fost foarte bun.
Am facut in vas yena.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
carne, cartofi, dietetic, musaca, musaca dietetica, retete cu putine calorii, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supa de rosii-123 calorii pe portie Roxana Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 3 18 nov 2013 13:25:49
Ardei umpluti cu carne-144 calorii pe portie Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 2 10 mai 2009 17:51:42
Pancakes-135 calorii/portie Roxana Retete dietetice de deserturi si dulciuri 2 10 mai 2009 17:49:25
Salata de paste cu ton-170 calorii portie Roxana Retete dietetice de salate 1 10 mai 2009 17:49:12
Salata de paste cu ton-170 calorii portie Roxana Retete dietetice de salate 0 10 mai 2009 16:16:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole