Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Orez cu legume si pui dietetic

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 11:50:59
danyela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta impusa de mn
Date: 1.58cm, 51.4kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Orez cu legume si pui dietetic

Hello, am facut o reteta pe care o ador, si in plus are si gust.
Am folosit:
800 g orez = 1.040 Kcal ( nu va speriati, 100g are 130 de kcal), cam 2 cani mai mari
300g ceapa rosie = 117 Kcal
300g morcov = 123 Kcal
200g aripioare pui = 444 Kcal
2 lingurite condimente pentru pilaf = 50Kcal
apa km 4-5 cani
Mod de preparare:


Eu una am spalat orezul de 2 ori si l am lasat la inmuiat 12 ore ( asa a fost nevoie sa il las sa fiarba km 20 de minute, pt k orezul era bn inmuiat). Am spalat aripile si le am taiat in doua, apoi le am pus la fiert in 4 cani de apa. Pana a fiert carnea am taiat ceapa marunt, morcovul l am dat pe razatoare si apoi am luat spuma de la carne. Dupa ce am scos carnea( care deja era fiarta), am adaugat ceapa si morcovul si la 15 minute ( cam atat ) am adaugat si orezul si niste apa fierbinte pana orezul a fost acoperit( km 2-3 degete sa fie diferenta intre apa si orez). Dupa ce orezul a fiert, am adaugat condimentele si carnita. Aveti grija, pe la finalul orezului trebuie sa fiti atente la oala, orezulse cam lipeste. Eu una am folosit un tuci si o lingura de lemn pt a face orezul, iese mult mai gustos.
Nu prea ma pricep sa calculez caloriile per total,dar incerc:
100 de g de orez cu legume si pui are km = 311Kcal
Per total, orezul are 1.774 Kcal
Mai este un avantaj: Orezul il puteti face si de post ( fara aripioare) o sa aiba in jur de = 1.330 Kcal.


Pofta buna!!!
Inaltimea este incorecta. danyela, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].

Ultima dată editat de danyela; 27 iul 2010 at 11:59:45.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 12:04:49
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: orez cu legume si pui dietetic

Mie mi-au iesit mai putine calorii Dar poate pt ca sunt incepatoare la calculul caloriilor
Oricum suna delicios si cred ca asa si este
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 18:55:54
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: orez cu legume si pui dietetic

Daniela uite aici cum se face Calcularea numarului de calorii pentru o reteta
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dietetic, legume, mancaruri, orez, pui, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Orez cu porumb si legume asortate Crysa Retete culinare 0 15 iul 2010 21:57:06
Salata colorata cu pui, paste si legume:) ali_lumi Retete dietetice de mancaruri cu legume 14 20 mai 2010 22:46:20
Filé de pui cu curry si orez salbatic meapasarica Retete culinare 0 15 ian 2010 16:27:05
Orez cu porumb si legume asortate, Uncle Statis bworks Retete culinare 0 08 dec 2009 18:10:12
Legume wok cu pui si taietei meapasarica Retete culinare 0 23 sep 2009 11:29:56

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole