forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de mancaruri cu carne (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/)
-   -   Piept de pui cu cartofi la cuptor (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/piept-pui-cartofi-cuptor-3472.html)

ali_lumi 14 apr 2010 13:12:01
Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
3 ataşament(e)
M-am gandit sa fac astazi o reteta satioasa si gustuoasa, si light pe deasupra:)

Avem nevoie de :
  • Pui
  • Cartofi
  • usturoi
  • Sos de ketchup cu pulpa de tomate
  • ulei de masline(2 lingurite)
  • usturoi ( 3 catei )
  • Condimente: Oregano, sare + piper, boia dupa gustul fiecaruia.
Se incalzeste cuptorul cu vro 10 minute inainte de a pune vasul.
Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte ) intr-un castron se condimenteaza cu oregano sare piper.
Pieptul de pui fie ca se taie bucatele mici , fie ca se pune intreg, se condimenteaza si el.
Apoi se unge vasul cu 2 lg ulei de masline , se pun cartofii apoi pieptul de pui deasupra.
Intr-un pahar se pun 200 ml apa si cam 2 linguri de sos de ketchup ( sau pasta de tomate / bulion etc, cum preferati ) si se acopera toata compozitia.
Deasupra se marunteste cateva bucatele de usturoi.

Se baga la cuptorul incins, timp de 50 de minute.

La sfarsit merge foarte bine cu o salata verde ;)
pofta buna !

ali_lumi 14 apr 2010 13:13:35
Re: Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
Iar la capitolul calorii stam asa :

Per 100 gr:

116.1 Kcal

17.6 Carbohidrati

7.52 Proteine

1.8 Lipide

AM adaugat reteta si la calculatorul de calorii.:)

tone mariana 15 apr 2010 19:08:35
Re: Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
Citat:
Anterior postat de ali_lumi (Post 150108)
M-am gandit sa fac astazi o reteta satioasa si gustuoasa, si light pe deasupra:)

Avem nevoie de :
  • Pui
  • Cartofi
  • usturoi
  • Sos de ketchup cu pulpa de tomate
  • ulei de masline(2 lingurite)
  • usturoi ( 3 catei )
  • Condimente: Oregano, sare + piper, boia dupa gustul fiecaruia.
Se incalzeste cuptorul cu vro 10 minute inainte de a pune vasul.
Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte ) intr-un castron se condimenteaza cu oregano sare piper.
Pieptul de pui fie ca se taie bucatele mici , fie ca se pune intreg, se condimenteaza si el.
Apoi se unge vasul cu 2 lg ulei de masline , se pun cartofii apoi pieptul de pui deasupra.
Intr-un pahar se pun 200 ml apa si cam 2 linguri de sos de ketchup ( sau pasta de tomate / bulion etc, cum preferati ) si se acopera toata compozitia.
Deasupra se marunteste cateva bucatele de usturoi.

Se baga la cuptorul incins, timp de 50 de minute.

La sfarsit merge foarte bine cu o salata verde ;)
pofta buna !

Cred ca este foarte buna reteta si simpla.
Si pe deasupra mai arata si bine.

ali_lumi 15 apr 2010 19:36:13
Re: Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
Da Mariana :)
Intradevar a fost foarte buna, ca astazi nu a mai ramas nimic:D

sunshine 15 apr 2010 20:36:37
Re: Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
cred ca e cea mai buna mancare la cuptor asta ali:) mami face o carnita sa buna.iammy. pune suc de rosii peste si usturoi pisat si lasa asa la cuptor. sa incerci

ali_lumi 29 sep 2010 07:58:14
Re: Piept de pui cu cartofi la cuptor
 
Citat:
Anterior postat de sunshine (Post 152696)
cred ca e cea mai buna mancare la cuptor asta ali:) mami face o carnita sa buna.iammy. pune suc de rosii peste si usturoi pisat si lasa asa la cuptor. sa incerci
Mi-ai lasat apa'n gura...
Noroc ca mai am ceva pui in congelator , poate ma pun de treaba iar azi[*11*]


Ora este GMT +2. Ora este acum 08:49:39.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO