Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, busuioc si tarhon
1 ataşament(e)
astea ar fi ingredientele
3 cepe Ceapa, 150g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar Tarhon, 0.5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sare, 0 zahar Busuioc, uscat, 0.2g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.1 sare, 0 zahar jumate de conserva Ciuperci din conserva, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 1 zahar o lingurita de pasta ardei iute si o lingurita de pasta ardei dulce Pasta de ardei iute Piros Arany, 20g - 15 calorii, 0.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar piper pt puiPiper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sare, 0 zahar Piept pui file fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar Ardei rosu gras, 114g - 36 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar Ardei verde, 80g - 16 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 1.9 zahar Ulei de masline extra virgin, Il Passignano, 60ml - 495 calorii, 0 proteine, 55 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 833 calorii, (mic)42.3 proteine, (mult)59.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)32 carbohidrati, 7.5 fibre, 0.8 sare, 2.9 zahar astea sunt caloriile la 100 grame Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, by Dorutza, 100g - 225 calorii, 11.4 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 2 fibre, 0.2 sare, 0.8 zahar Mod de preparare se prajeste feliile de piept de pui pe tigaia gratar doar cu putin piper, fara ulei dupa ce se raceste se taie bucatele mici se caleste ceapa taiata nu foarte marunt, ca sa nu se arda, in 100 ml ulei de masline cand ceapa este moale se adauga ardeiul rosu si verde taiate iar nu foarte marunt cand ardeiul devine moale se adauga o lingurita de pasta de ardei iute eros Pisto, si una de pasta de ardei dulce apoi se adauga bucatele de pui -apoi ciupercile si apoi putin busuioc si tarhon (sau ce alte condimente va plac) apoi se stoarce de ulei cat de mult se poate... eu mi-am pus in farfurie cam 100 grame si peste am razuit putin cascaval, si am presarat putin fistic macinat (asta ca sa-l pot papa fara paine sau fara alte garnituri) Ataşament 1709 |
Ora este GMT +2. Ora este acum 09:18:54. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.