Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu carne in cadrul subiectului Fasole verde cu pui si sos, parte din categoria Retete dietetice; E una din retetele mele favorite,foarte gustoasa,rapida si un continut redus de calorii
Ingrediente :
- 150 gr fasole verde
...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
E una din retetele mele favorite,foarte gustoasa,rapida si un continut redus de calorii
Ingrediente :
- 150 gr fasole verde
- 150 gr piept de pui
- 1/2 iaurt
- 1 ceapa mica
- 4 catei ustuoi
- o legatura mica marar proaspat
-se pune fasolea verde la fiert ,se va adauga ceapa tocata , 2 catei usturoi iar dupa ce a scazut apa si sunt fierte se va pune si 1 lingura ulei de masline
-intre timp se pune si pieptul de pui pe gratar
-se face sosul din iaurt,2 catei usturoi dati prin razatoare,marar tocat si un pic de sare
-peste fasolea din farfurie,se pune pieptul taiat fasii apoi se pune cateva linguri de sos deasupra
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
E una din retetele mele favorite,foarte gustoasa,rapida si un continut redus de calorii
Ingrediente :
- 150 gr fasole verde
- 150 gr piept de pui
- 1/2 iaurt
- 1 ceapa mica
- 4 catei ustuoi
- o legatura mica marar proaspat
-se pune fasolea verde la fiert ,se va adauga ceapa tocata , 2 catei usturoi iar dupa ce a scazut apa si sunt fierte se va pune si 1 lingura ulei de masline
-intre timp se pune si pieptul de pui pe gratar
-se face sosul din iaurt,2 catei usturoi dati prin razatoare,marar tocat si un pic de sare
-peste fasolea din farfurie,se pune pieptul taiat fasii apoi se pune cateva linguri de sos deasupra
Alina merci frumos pentru reteta
Vai ce delicios arata
Cum gasesc fasole, faci si eu
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.