forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de mancaruri cu carne (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/)
-   -   Rulouri pui cu ciuperci (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/rulouri-pui-ciuperci-3274.html)

Slabuta 26 mar 2010 16:18:19

Rulouri pui cu ciuperci
 
INGREDIENTE

Pulpe pui dezosate, Fragedo, Transavia, 620g - 738 calorii, 124 proteine, 24.8 grasimi, 514.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci champignon crude, 60g - 16 calorii, 1.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 3.6 sodiu, 1.1 zahar
Condimente, oregano (sovarf) uscat, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 3g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1162.7 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 778 calorii, (mult)126.1 proteine, 25 grasimi, 514.6 colesterol, (mic)8.9 carbohidrati, 2 fibre, 1166.6 sodiu, 1.1 zahar


Mod de preparare:

Pulpele de pui se sareaza putin.
Ciupercile si ceapa se toaca marunt.
Se adauga in compozitie oregano.
Apoi, pe pulpe de pui se pune umplutura.
Se ruleaza si se leaga usor cu ata ruloul, ca sa nu se desfaca.
Se da la cuptor si atunci cand carnea este gata, se scot.

Slabuta 26 mar 2010 16:57:54

Re: Rulouri pui cu ciuperci
 
2 ataşament(e)
Gata, papat, acum cu burta plina numar caloriile :))

Deci, avem asa per 100gr:

155.5 kcal
25.2 gr proteine
5 gr grasimi
102.9 mg colesterol
1.8 gr crabohidrati
0.4 gr fibre
233.3 mg sodiu
0.2 gr zahar

Si poze :D

lavinuta 29 mar 2010 15:20:17

Re: Rulouri pui cu ciuperci
 
ce bine arataa!=D> o sa incerc si eu reteta;)


Ora este GMT +2. Ora este acum 13:42:39.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO