Rulouri pui cu ciuperci
INGREDIENTE
Pulpe pui dezosate, Fragedo, Transavia, 620g - 738 calorii, 124 proteine, 24.8 grasimi, 514.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ciuperci champignon crude, 60g - 16 calorii, 1.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 3.6 sodiu, 1.1 zahar Condimente, oregano (sovarf) uscat, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar Sare de/pentru masa, 3g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1162.7 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 778 calorii, (mult)126.1 proteine, 25 grasimi, 514.6 colesterol, (mic)8.9 carbohidrati, 2 fibre, 1166.6 sodiu, 1.1 zahar Mod de preparare: Pulpele de pui se sareaza putin. Ciupercile si ceapa se toaca marunt. Se adauga in compozitie oregano. Apoi, pe pulpe de pui se pune umplutura. Se ruleaza si se leaga usor cu ata ruloul, ca sa nu se desfaca. Se da la cuptor si atunci cand carnea este gata, se scot. |
Re: Rulouri pui cu ciuperci
2 ataşament(e)
Gata, papat, acum cu burta plina numar caloriile :))
Deci, avem asa per 100gr: 155.5 kcal 25.2 gr proteine 5 gr grasimi 102.9 mg colesterol 1.8 gr crabohidrati 0.4 gr fibre 233.3 mg sodiu 0.2 gr zahar Si poze :D |
Re: Rulouri pui cu ciuperci
ce bine arataa!=D> o sa incerc si eu reteta;)
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 13:42:39. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.