Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Tocanita de pui South Beach

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 22:40:21
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 26
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Tocanita de pui South Beach

Ingrediente (o portie) :
-1/2 piept de pui mediu
-1 ardei gras rosu
-1 catel de usturoi
-50 g iaurt natur
-jumatate de lingurita de boia
-sare dupa gust
-2 linguri de ulei de masline
-verdeturi
-2 frunze de salata
-1/2 rosie

Mod de preparare :
Se pun cele doua linguri de ulei de masline intr-o tigaie la incins .Se adauga ardeiul rosu si se lasa 2 minute ,apoi se adauga puiul care se lasa pana se rumeneste .Peste amestecul rezultat se adauga usturoiul si iaurtul ,boiaua si sprea sfarsit sarea (sarea intareste carnea si de aceea o adaugam la sfarsit)

Mod de servire :
Se serveste pe frunze de salata cu niste verdeturi ..si pentru cele care nu tin South Beach se poate servi cu garnitura de legume sau cu putin orez brun


--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 501 calorii, (mic)33.6 proteine, (mult)34.8 grasimi, 92.8 colesterol, (mic)10.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 112.2 sodiu, 2.3 zahar


Imagini ataşate
File Type: jpg HPIM4868.JPG (2,06 MB, 50 vizualizări)
File Type: jpg HPIM4869.JPG (2,18 MB, 57 vizualizări)
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cristine017; 04 sep 2010 at 22:46:59.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 22:59:16
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 28
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Tocanita de pui South Beach

arata soooper...
cred ca e si delicioasa...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 13:47:38
Geoy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta South Beach
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Tocanita de pui South Beach

Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27 Vezi mesajul
arata soooper...
cred ca e si delicioasa...
ok... deci arata fooooarte bine...asta imi fac maine
ms de reteta :*
__________________
suntem grasute, suntem slabute, SUNTEM FRUMOASE!!
Geoy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 831 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dietetice, mancaruri, mancaruri dietetice, puis, retete, retete dietetice, south beach, tocanita

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I Sabine_28 Retete culinare 0 04 iul 2010 22:24:34
Ciorba de pui a la Mika South Beach mika_me Retete culinare 0 16 apr 2010 23:27:50
Rulouri pui cu ciuperci, South Beach Slabuta Retete culinare 0 26 mar 2010 16:03:04
Salata de pui cu fistic, South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 03 feb 2010 20:26:07
Sote de pui aromat, South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 16:55:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole