Varza calita dietetica - 364 kcal/portie
Ingrediente pentru 2 portii:
1/2 piept de pui dezosat si fara piele (300 g) 2 lingurite ulei de masline o ceapa un morcov un ardei gras 2 rosii 1/2 de varza alba sare, piper, patrunjel tocat Pieptul de pui se taie cubulete si se caleste cateva minute in uleiul de masline http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img146.jpg Ceapa, ardeiul gras si rosiile se toaca marunt iar morcovul se da pe razatoarea mica. Se adauga peste piept http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img147.jpg Se lasa sa fiarba 10 minute, Intre timp varza se taie fasii si se adauga si ea in oala. Se condimenteaza http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img148.jpg Se pune putina apa si se lasa sa fiarba pana cand varza si legumele se inmoaie. http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img149.jpg Se serveste cu patrunjel tocat si o lingurita-doua de smantana slaba. http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img153.jpg Ce vedeti aici e jumatate de portie :P |
Ora este GMT +2. Ora este acum 17:30:46. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.