forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de mancaruri cu carne (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/)
-   -   Varza calita dietetica - 364 kcal/portie (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-carne/varza-calita-dietetica-364-kcal-portie-8449.html)

Wildhoney 05 mar 2011 16:53:21

Varza calita dietetica - 364 kcal/portie
 
Ingrediente pentru 2 portii:
1/2 piept de pui dezosat si fara piele (300 g)
2 lingurite ulei de masline
o ceapa
un morcov
un ardei gras
2 rosii
1/2 de varza alba
sare, piper, patrunjel tocat

Pieptul de pui se taie cubulete si se caleste cateva minute in uleiul de masline

http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img146.jpg

Ceapa, ardeiul gras si rosiile se toaca marunt iar morcovul se da pe razatoarea mica. Se adauga peste piept

http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img147.jpg

Se lasa sa fiarba 10 minute, Intre timp varza se taie fasii si se adauga si ea in oala. Se condimenteaza

http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img148.jpg

Se pune putina apa si se lasa sa fiarba pana cand varza si legumele se inmoaie.

http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img149.jpg

Se serveste cu patrunjel tocat si o lingurita-doua de smantana slaba.

http://forum.anticonceptionale.ro/up...349_img153.jpg

Ce vedeti aici e jumatate de portie :P


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:30:46.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO