Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ghiveci de legume a la andra_aly

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 iun 2011, 14:24:33
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Post Ghiveci de legume a la andra_aly

Ingrediente:

Fasole verde, 190g - 59 calorii
Ceapa maruntita congelata, Dico, 5g - 2 calorii
Ulei de masline extravirgin, Il Cesto della Spesa, 30g - 248 calorii
Morcovi, cruzi, 160g - 66 calorii
Usturoi, 7g - 11 calorii
Cartofi, 350g - 270 calorii
Rosii, 185g - 34 calorii
Zucchini, 280g - 45 calorii
Vinete, 305g - 74 calorii
Ceapa verde, 15g - 4 calorii
Ceapa, 75g - 32 calorii
Ardei rosu gras, 200g - 62 calorii
Mazare fina congelata, Noi Voi, 150g - 83 calorii
Pasta de rosii cubulete, Star, 380g - 99 calorii
Patrunjel uscat, 2g - 6 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1095 calorii



Se curata, se spala si se maruntesc (cele care trebuie ) legumele , apoi se pun intr-o tigaie, se pune sare dupa gust si ulei si apoi se lasa sa se aburesca putin. Dupa vreo 5 minute se ia capacul si se mai lasa putin sa scada sucul ce s-a lasat. Se aseaza apoi compozitia in tava(eu am pus dedesupt hartie de copt sa nu se lipeasca). se pune sucul de rosii , sare (daca mai e nevoie) si se mai pune putin ulei de masline. La sfarsit putem pune niste patrunjel pentru gost (eu nu am avut prospat asa ca am pus putin din acela uscat). Se acopera tava cu aluminiu apoi
se da la cuptor vreo 50 de minute si inca 10 minute dar de data aceasta fara aluminiu deasupra. (ca sa se rumeneasca putin )
POFTA BUNA!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:36:21
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Am venit si cu pozele si cu caloriile
Dupa ce am aburit legumele:
DSCF7124.JPG
scoase din cuptor:
DSCF7125.JPGDSCF7131.JPG
Si caloriile le gasiti aici:
Calorii: Mancaruri: Ghiveci de legume la cuptor a la andra_aly - Calculator calorii - Slabute.ro
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:37:42
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Am venit si cu pozele si cu caloriile
Dupa ce am aburit legumele:
Ataşament 7615
scoase din cuptor:
Ataşament 7616Ataşament 7617
Si caloriile le gasiti aici:
Calorii: Mancaruri: Ghiveci de legume la cuptor a la andra_aly - Calculator calorii - Slabute.ro
yummy!!!ce bucatareasa priceputa arata demential
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:49:05
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

yummy!!!ce bucatareasa priceputa arata demential
Ms as manca toata ziua legume din astea.
Cu mozzarella pe langa sau ceva carnita. chiar daca in ultima vreme nu ma mai prea impac cu ea...de aceea am si cam multi carbo in meniu dar merge si asa treaba...mai greu dar merge
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:54:39
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Ms as manca toata ziua legume din astea.
Cu mozzarella pe langa sau ceva carnita. chiar daca in ultima vreme nu ma mai prea impac cu ea...de aceea am si cam multi carbo in meniu dar merge si asa treaba...mai greu dar merge
si mie imi plac legumele ma descurc mai greu cu sorela ca ea e ca cei mici,nu ii prea plac legumele...
Andra,incet dar sigur.si la mine merge mai greut dar merge.mareste doza de sport
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:57:15
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Nu e vorba de asta neaparat... e ca au destui carbo si putine proteine...dar prefer legumele decat carnea. nu stiu ce am in ultima vreme
ei...nici mie nu imi placea...dar acum sunt moarta dupa salate de tot felul
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:59:28
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Nu e vorba de asta neaparat... e ca au destui carbo si putine proteine...dar prefer legumele decat carnea. nu stiu ce am in ultima vreme
ei...nici mie nu imi placea...dar acum sunt moarta dupa salate de tot felul
nici la mine nu prea mai intra carnea as manca numai salate,ca si tine ma si gandeam ca la cina sa mananc o salata verde cu ceva castraveti...sa vedem..ca am mancat o inghetata si...nu vreau sa depasesc nr de calorii cu cina
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 16:01:37
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

nici la mine nu prea mai intra carnea as manca numai salate,ca si tine ma si gandeam ca la cina sa mananc o salata verde cu ceva castraveti...sa vedem..ca am mancat o inghetata si...nu vreau sa depasesc nr de calorii cu cina
Lasa ca sunt sanatoase sa ai pofta atunci
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 16:08:18
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Lasa ca sunt sanatoase sa ai pofta atunci
merci
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 08:00:22
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 41
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Ghiveci de legume a la andra_aly

Am sa incerc azi , daca tai cubulete mozzarella si o pun deasupra la legume apoi acopar cu staniol si o dau la cuptor tre sa iasa la fael de buna cu?
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
andra_aly, calorii, cu, dieta, dietetice, ghiveci, legume, mancaruri, retete, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ghiveci de legume (Musi25) musi25 Retete culinare 0 12 oct 2010 12:04:55
Ghiveci de legume cu orez basmati a la Rebecca mysterious girl Retete dietetice de mancaruri cu legume 6 11 aug 2010 20:17:59
Ghiveci de legume a la Rebecca mysterious girl Retete culinare 0 11 aug 2010 19:35:32
Ghiveci de legume a la Raluca OitaVesela Retete culinare 0 03 iul 2010 22:34:19
Ghiveci de legume jolye79 Retete culinare 0 13 apr 2010 20:42:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole