Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Legume la gratar cu sos de avocado

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:06:14
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Legume la gratar cu sos de avocado

Mananc de ceva timp chestiuta asta,si ar fi timpul sa o impartasesc cu voi.
Astazi am folosit asa:
-o ceapa
-50 g conopida
-50 g ardei gras rosu
-100 g dovlecel
-100 g ciuperci
Pe care le-am taiat bucatele si le-am pus in tigaia de gratar.Fara ulei,fara apa,doar cu sare si piper.Si cu doua bucatele de usturoi taiat bucatele.
Separat am facut sosul.Un sfert de avocado,pisalit cu furculita pana e pasta,am pus o lingura de smantana cat mai groasa si un catel de usuroi pisat.Si sare.
Am copt legumele,le-am pus pe farfurie si am adaugat pe ele fierbinte o manuta de cascaval gouda dat pe razatoare.
Si gata,e asa de bunnnnnnnn.
Ma duc sa calculez caloriile Pe portie
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mishutza; 25 ian 2010 at 14:12:41.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:08:16
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Legume la gratar cu sos de avocado

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Mananc de ceva timp chestiuta asta,si ar fi timpul sa o impartasesc cu voi.
Astazi am folosit asa:
-o ceapa
-50 g conopida
-50 g ardei gras rosu
-100 g dovlecel
-100 g ciuperci
Pe care le-am taiat bucatele si le-am pus in tigaia de gratar.Fara ulei,fara apa,doar cu sare si piper.Si cu doua bucatele de usturoi taiat bucatele.
Separat am facut sosul.Un sfert de avocado,pisalit cu furculita pana e pasta,am pus o lingura de smantana cat mai groasa si un catel de usuroi pisat.Si sare.
Am copt legumele,le-am pus pe farfurie si am adaugat pe ele fierbinte o manuta de gouda data pe razatoare.
Si gata,e asa de bunnnnnnnn.
Ma duc sa calculez caloriile Pe portie
Gouda nu stiu ce e dar suna grozav in rest.
__________________
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:11:56
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Legume la gratar cu sos de avocado

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:27
Ciuperci champignon crude, 100g - 28 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Dovlecei, 100g - 20 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Ceapa, 70g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Conopida, 100g - 25 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Usturoi, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sare, 0.1 zahar
Avocado, 50g - 80 calorii, 1 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Smantana, 32% grasime, 30g - 88 calorii, 0.7 proteine, 9.3 grasimi, 33.3 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 10.2 sare, 0 zahar
Branza Gouda, Friendship, 15g - 53 calorii, 3.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 355 calorii, (mic)13.4 proteine, (mult)21.5 grasimi, 33.3 colesterol, (mic)31.2 carbohidrati, 11.7 fibre, 11.9 sare, 6.7 zahar
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:13:17
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Legume la gratar cu sos de avocado

Scuze Crstalinule,gouda e cascaval,branza mai grasa de fapt .
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:15:46
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Legume la gratar cu sos de avocado

Am avut 400 de grame de papica,cu tot cu sos.
Deci,pe suta de grame:
88 calorii
3 g proteine
5 g grasime
8 g carbohidrati
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 15:26:18
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Legume la gratar cu sos de avocado

Super tare reteta Mishutza...eu am mai incercat sa fac sos cu avocado dar nu mi-a reusit, cred ca avocado nu a fost destul de copt ca iesit tare amar si nu am reusit sa il fac piure, si am renuntat

Vineri mi-a facut al meu sos cu d-asta si lui i-a iesit asa ca a devenit sosul meu preferat acuma...nu ma mai puteam satura
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
avocado, calorii retete, dietetic, gratar, legume, retete, retete dietetice, sos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
combinatie orez cu piept pui gratar ancaa Pregatirea pentru slabire 10 20 feb 2010 19:18:18
Supa de pui cu legume a la Huhu nicolle0610 Retete culinare 2 25 ian 2010 13:27:11
Filé de piept de pui in sos curry cu legume fierte meapasarica Retete dietetice de mancaruri cu carne 6 21 ian 2010 15:59:35
Vinete la gratar tanya Retete dietetice de mancaruri cu legume 1 08 iul 2009 00:17:04
Conopida cu sos de avocado ali Retete dietetice de garnituri 0 03 apr 2009 13:07:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole